lundi 18 mars 2013

La Montée des Jonquilles

Ce samedi après midi, c’est à Coligny en haute Bresse, aux portes du Jura que je me retrouve en compagnie de Daniel  pour la 6ème Montée des Jonquilles, (mais une première pour nous).
Dans la région Lyonnaise les courses se déroulent le plus souvent le dimanche matin alors que dans l’Ain il n’est pas rare de "s’affronter" sur les chemins le samedi après midi. C’est une toute autre gestion, du temps, de l’alimentation, du déplacement. (D’un autre côté ça permet de faire la grâce matinée le dimanche !)
Treize heures, récupération des dossards (et pour une fois pas une tête connue ! Nous sommes trop loin de notre camp de base !)
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Montée des Jonquilles

Pascal à fait le déplacement et pose sous mon "objectif"
Pour une fois on inverse les rôles !
A voir, toutes vos photos sur : http://www.photogone.net/
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Montée des Jonquilles

Aujourd’hui il fait beau et le vent souffle en rafales mais cela n’a pas découragé les trailleurs du secteur et c’est une affluence record pour cette petite course qui monte ! Oui ! Qui monte dans tous les sens du terme car à 14h le départ est donné au centre du village et nous voici tout de suite dans la bosse.300 mètres de dénivelé sur 4 km histoire d’enflammer les cuisses. Le souffle est bon et la vue sur la vallée me réconforte sur ma progression. Enfin nous voici sur le plateau avec le vent de face qui sèche instantanément la sueur accumulée dans la montée.
Le parcours devient alors plus plat sur les sentiers du Revermont entre champs et bois où les promeneurs s’empressent de cueillir les toutes premières jonquilles. Les enfants aux bords des chemins nous encouragent jusqu’au ravito de la bifurcation entre le 13 et le 23km.
Soudain je me retrouve seul un peu comme sur un ultra et d’ailleurs personne ne me doublera sur les 15 derniers kms. J’ai de très bonnes sensations et j’allonge un peu ma foulée.
Le ravito du 14ème km est en pleine montée, un peu de coca, petite discussion avec les bénévoles et c’est reparti dans les bois sur un chemin forestier au milieu des pins ou la gadoue est omniprésente avec des flaques recouvertes de glace (nous sommes alors à un peu plus de 600 mètres d’altitude).
L’épreuve de la boue étant passée je repars à la conquête de quelques places car j’ai un petit groupe en point de mire. Avant le dernier ravito, c’est fait ils sont derrière moi. Je m’engage alors dans la descente (pas trop raide, à ma bonne surprise). Sur les faux plats descendant, au milieu des buis sauvages et les chênes encore squelettiques en cette fin d’hiver, les kilomètres passent très vite.
Les premières maisons, puis l’arche d’arrivée est en vue au bout de la dernière petite grimpette de la journée.
Waouh ! Super ce trail, vraiment le type de profil que j’aime !
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Retour dans la salle. On se croirait à une fête de village, la bière à la buvette coule à flots, puis c’est la remise des prix et enfin un superbe apéro ou la charcuterie côtoie les quiches, pizzas ou autres tartes au sucre.
Une bien belle organisation de "La Foulée Colignoise" pour ce trail que je vous conseille si vous êtes de passage dans cette région.
lundi 18 mars 2013 22:18 , dans Trail

lundi 11 mars 2013

Le Printemps d'Ozon Courir

Avec déjà un 10km et un semi les organisateurs cette année on décidé de rajouter un trail, histoire de satisfaire toutes les attentes de la communauté des coureurs.
Un trail à Ozon il fallait oser !
Malgré les multiples sollicitations de courses dans la région, ce dimanche matin, je décide de tester pour vous ce fameux "Dahu Trail".    31 kms pour 700m d+. Le type de parcours que je qualifie de roulant.
Après un peu moins d’une heure de trajet pour me rendre au départ, c’est dans le gymnase que je retrouve toutes mes connaissances. Récupération du dossard avec le cadeau de bienvenue (Un porte dossard ! Oui bof !) Heureusement nous ne sommes pas venus pour ça…
A St. Symphorien quand ils parlent de printemps, ils ne racontent pas n’importe quoi !
 8 heures, c’est donc avec le ciel bleu et sous un soleil magnifique que le départ est donné pour 150 coureurs (bien pour une première).
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Le Printemps d'Ozon Courir
Les gambettes à l’air nous nous élançons sur deux km de goudron afin de sortir de la ville. Comme prévu le rythme de tête est soutenu et je me cale tranquillement au milieu du peloton.
Avec mes 24 heures dans moins d’un mois, l’objectif d’aujourd’hui est de faire une sortie longue mais pas forcément rapide.
Nous empruntons un petit single sinueux le long d’un ruisseau dans les bois. Les odeurs de sous bois et d’ail sauvage m’enivrent. Ensuite le parcours passe par des chemins maraîchers un peu boueux (mais on aime ça). Au bout de cinq, six km voici la première côte, elle marque le début d’un relief plus vallonné.
Dixième km, premier ravito, en plein soleil. Que c’est bon ! Les bénévoles sont sympathiques (il ne manque plus que le transat !).
Quinzième km (pour info, les distances sont approximatives car je cours au feeling sans chrono ni GPS, juste pour le plaisir quoi !). Donc 15ème nous arrivons au fond d’un canyon, un endroit hors du temps avec des arbres courbés et grillés par l’hiver. Ici ils l’appellent "Jurassic Parc" et c’est vrai qu’il règne une atmosphère spéciale.
Mais finalement, il est où le dahu ?
Ensuite nous remontons sur sorte de chemin forestier au milieu d’alignement de pins jusqu’au ravito du 20ème (avec toujours ces sourires pour accueil)
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Le Printemps d'Ozon Courir
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"Crédit photos Ozon Courir"
Voila déjà un bon moment que j’ai fait abstraction du dossard, j’ai juste la sensation de faire un très bonne balade dominicale.
C’est reparti pour le dernier tiers, une dizaine de bornes qui empruntent en partie le parcours de l’aller (dommage ce manque de diversité).
Dernier km en ligne droite sur la fin du parcours du semi.
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"Crédit photo Ozon Courir"
Voila c’est fait ! Retour dans le gymnase pour un copieux ravito d’arrivée, toujours aussi fourni malgré le passage avant moi des 700 concurrents du 10km et du semi. (Ca c’est un très bon point). La traditionnelle soupe de cresson et ces petites tranches de saucisson qui au fond du plat m’appellent... 
 – Mange moi, mange moi ! Le tout arrosé d’une bonne bière pendant la remise des prix. Le top...
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Le Printemps d'Ozon Courir
"Pris en flagrant délit" (finalement le trail c'est pas bien compliqué !!!)
Pour résumer, malgré l’individualisme des coureurs (un peu trop dans leur bulle) ce trail est une vraie réussite, avec un balisage clair et sans failles. Des organisateurs et bénévoles dévoués, souriants et très agréables. Superbes prestations pour une course encore abordable (12 euros all inclusive).
Une première réussie. Merci à tous et encore bravo.
Vous êtes traileur, vous aimez la nature alors vous aimerez ce "Dahu Trail"

lundi 11 mars 2013 19:27 , dans Trail

samedi 9 mars 2013

"Bonnet blanc et blanc bonnet"

Petit à petit l’hiver touche à sa fin et avec l’arrivée du printemps il est temps de remiser les gants et bonnets dans les armoires.
Depuis début décembre dans la région lyonnaise les pelotons de coureurs se sont transformés en Schtroumpf party.
En effet, après les Buffs et autres casquettes les organisateurs d’Extra Sports ont décidé d’offrir en cadeau de bienvenue sur la SaintéLyon, un bonnet blanc !
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Bonnet blanc et blanc bonnet"
"La belle tête de b*** !!!"
Une sorte de bonnet de natation, peut être pour nous mettre dans la peau d’un triathlète. (Certains le qualifieront même de capote !)
Pensez tout de même qu’à des milliers de kilomètres, bien loin des neiges de Ste. Catherine, des ingénieurs chinois ont pensé et assemblé ces 12000 pièces.
Un model un peu trop court sur les oreilles (les jours de grand froid) mais surtout avec un sens (un derrière et un devant un peu plus petit, repérable grâce aux coutures et aux inscriptions de chaque cotés).
Peu importe ! Le coureur fait toujours ce qu’il veut et exprime son appartenance à un groupe en le faisant pivoter sur la tête.
    Dans le premier groupe on retrouve les nostalgiques du camping des années 70/80 qui croient en la renaissance par les équipements de trail du fabricant de chaises pliantes "Lafuma" et arborent fièrement le logo de face.
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Bonnet blanc et blanc bonnet"
   "Tout l’art de transformer un empereur romain en traileur"
 Le deuxième groupe, lui le porte certes de travers (forcement !) mais avec le flocage de la Sainté devant,  histoire de bien montrer au monde entier : Eh ! Les gars vous avez vu !
J’y étais !
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Bonnet blanc et blanc bonnet"
En revanche, début avril c’est l’ouverture des inscriptions pour la 60ème édition, à ne manquer sous aucun prétexte !
Une SaintéLyon relookée pour cet anniversaire (un parcours plus long et nouveau à 60%. Mais chut !!!)
Le 8 décembre vous pourrez de nouveau arborer les "armoiries" de la doyenne des courses d’ultra en bon SaintéLyonnais que vous êtes…  
 Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Bonnet blanc et blanc bonnet"
samedi 09 mars 2013 19:27 , dans SaintéLyon

lundi 4 mars 2013

Reco. du Trèfle

Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle
"Le coureur du milieu"
Non "Le coureur au milieu" (de ses drôles de dames)
Un grand merci à tous, pour être venu passer un moment ce dimanche sur nos chemins entre plateau de la Dombes et la vallée de la Saône.
Je sais ! Je sais ! Je vous avais promis le soleil mais il m’a fait faux bond et a pointé son nez sur Reyrieux que l’après midi (à l’heure de la sieste !) dommage...
Cependant, la grisaille n’a pas altéré la bonne humeur générale ni votre sympathie.
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du TrèflePour voir, l'album complet cliquez sur:  Photos
C’est donc dans une ambiance bon enfant que nous avons reconnu le parcours de ce semi nature du "Trèfle Talançonnais". Une succession de quatre boucles différentes de cinq kilomètres, le tout à allure modérée afin de rester un maximum en groupe histoire d’attendre les derniers.
Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle
Ces Off sont vraiment des moments de détente sans la pression du dossard ni du chrono où je prends du plaisir à courir avec des gens qui recherchent la même chose que moi (et ce malgré mon addiction pour les couses ! 28 l’année dernière !)
Après plus de deux heures à trottiner, c’est autour d’un verre que nous avons terminé cette matinée dominicale bien agréable.
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Un apéro convivial afin d’échanger nos impressions et nos souvenirs.
Cette reco. est donc passée, dommage pour ceux qui n’ont pas pu venir et qui ont loupé un moment fort sympathique !
Je leur donne rendez vous (ainsi qu’à vous-même) pour une séance de rattrapage le 28 avril lors de la course officielle.
"17ème édition du Trèfle Talançonnais"
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lundi 04 mars 2013 19:46 , dans Compte rendu