tag:blogger.com,1999:blog-23181354094726824912024-03-19T09:33:59.802+01:00 le coureur du milieurunslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-9210824045066044802014-09-19T14:53:00.001+02:002014-09-19T14:53:38.137+02:00 J'ai testé pour vous la "BIZ' NIGHT" <a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141059907851.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J'ai testé pour vous la "BIZ' NIGHT"" id="insertedimage-1411130828338" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141059907851.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a><br />
<span style="font-size: 12pt;">C’est en plein cœur
de la Bresse, dans le petit village de Biziat que nous nous
retrouvons ce vendredi soir d’été indien pour cette deuxième
édition de la Biz’Night. Une course nature avec deux
distances 5,5km et 12,4km.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Toutes les forces vives de ce
petit village ont été mobilisées pour la réussite de cette
manifestation sous la houlette du club de course local (Biziat
Endurance).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette manifestation est couplée
avec la vogue et un concours de pétanque ce qui gonfle
considérablement le nombre de personnes présentes. Ajoutez à tout
cela, plus de quatre cent coureurs et leurs accompagnateurs,
nombreux eux aussi par cette nuit agréable.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">La nuit ? Et bien oui !
Car comme son nom l’indique cette course se déroule de
nuit.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141105167949.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J'ai testé pour vous la "BIZ' NIGHT"" id="insertedimage-1411130828340" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141105167949.jpg" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Départ du 12.4km à 20h45. Le
peloton de "lucioles" s’élance sous les fumigènes et les
applaudissements.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Le parcours est légèrement
vallonné et reste très roulant . Alternance de chemins au milieu
des champs de maïs et de passages dans des petits bois, avec des
portions (en petites quantités) de routes de campagne pour
relier les tronçons entre eux.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Que dire de plus ! La nuit
occulte totalement le paysage, mais l’ensemble du circuit
reste très agréable, je me régale.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Sans véritablement forcer
j’arrive tout de même à me classer pratiquement dans le
premier tiers.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après avoir enfilé des vêtements
secs nous nous retrouvons à la buvette pour une bonne bière. (Pour
info, le débit de la soirée sera d’environ 500 litres... Joli
non ?)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Enfin pour résumer, ce concept de
course nocturne attire de plus en plus de coureurs et quand pour 8
euros seulement (les 12km) on vous propose une organisation comme
celle-ci, il ne faut pas hésiter à venir.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">J’ai passé un très bon
moment ce qui prouve une fois de plus que même après un UTMB
avorté, on peut aussi trouver du plaisir sur ces petites courses de
campagne…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141101901676.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J'ai testé pour vous la "BIZ' NIGHT"" id="insertedimage-1411130828341" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141101901676.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Les Eric's et Pascal avec des
verres vides... Quoi?"</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;">Voir
la vidéo de cette deuxième édition : <strong><a href="http://www.dailymotion.com/video/x25ytti_biz-night_sport" rel="nofollow">ICI</a></strong></span></div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-24363896978503293582014-09-19T14:50:00.001+02:002014-09-19T14:50:14.035+02:00UTMB<div class="text">
<span style="font-size: 12pt;">Depuis ce dernier week-end
d’août et cet UTMB j’ai repris le travail et les
activités ce qui ne me laisse plus trop de temps pour vous raconter
ma vie de coureur du milieu.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors comment commencer un récit
comme celui là. Faut il que ce soit à l’image d’un
épisode de Colombo où l’on connait le meurtrier avant
d’avoir vu l’enquête ou alors comme dans le film
Titanic où le bateau coule à chaque fois !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Oui ! Un naufrage,
c’est bien comme ça que je vais commencer, avec un mot que je
n’ai pas souvent prononcé et qui est toujours difficile à
entendre : Abandon…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Difficile mais sage décision que
j’ai prise au bout d’un quart seulement de la distance
totale de cette machine à rêves qu’est
l’UTMB.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cccccc;"><span style="font-size: 14pt;"><em>" Non rien de rien, non je
ne regrette rien. "</em></span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Six mois à se dire que l’on
est un privilégié. Depuis ce fameux jour de janvier où l’on
découvre son nom sur une liste de trailers du monde entier tirés au
sort (le premier frisson).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Ces mois de préparation mentale
et physique (avec quelques privations dont le fameux effet zéro
alcool).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Puis arrive le grand jour,
l’adrénaline qui monte, c’est le temps des doutes et
des interrogations. Pourquoi tout ça ? Qu’est-ce
qui nous pousse à venir crapahuter ici (souvent dans la difficulté)
pendant plus de quarante heures d’affilées.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Moi je le sais! Mais je ne
peux pas vous le raconter car premièrement ce serait trop long et
la plupart des "non coureur" ne comprendraient pas. Le ressenti est
intérieur, c’est une quête de sensations, de recherche de soi
et de ses capacités. Aimer se faire souffrir pour prendre du
plaisir et le transformer en
bonheur.
Bizarre tout ça, non ?</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span></span></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141053639791.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828342" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141053639791.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span></span><br />
<span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14105363165.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828343" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14105363165.jpg" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Retour à la réalité. <span class="Object">Vendredi</span> 16h30, je suis dans le sas de départ au
cœur de Chamonix en compagnie de 2300 passionnés (ou fêlés)
de 77 nations. Une foule énorme est massée dans toute la ville. Je
suis calme, je pense ne rien avoir oublié. Je sais pertinemment que
sur cette course je vais trouver mes limites mais mon but est
d’aller le plus loin possible (et pourquoi pas
finir !)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">La pluie se met à tomber, il est
17h30, la musique de Vangelis jaillit des haut-parleurs et inonde
la ville. Ça y est on bouge. L’instant est grandiose et
magique, je me demande si Christophe Colomb, quand il a découvert
l’Amérique a eu autant de frissons que moi à ce
moment ?</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Les spectateurs sont omnipresents
sur les deux premiers km, ils nous encouragent en sachant
pertinemment que ceux d’entre nous qui reviendront à Cham. un
ou deux jours plus tard seront de véritables "Héros"</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14105362401.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828344" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/14105362401.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141053626592.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828344" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141053626592.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">" Merci à Christelle et à Gérald
pour ce souvenir de départ "</span></span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/1410536279.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828345" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/1410536279.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Bon allez il faut que je vous
laisse, j'ai de la route moi ! "</span></span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Les premiers km sont plats, il ne
faut pas partir trop doucement car les barrières horaires de la
première nuit vont être dures pour moi. Je suis détrempé avec mon
petit tee-shirt et je décide enfin de mettre la veste de pluie
(mais il est trop tard) le tissu mouillé sur le torse me glace les
os.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Les Houches, un coca et je
repars. Je n’ai rien mangé depuis midi ce qui est une grosse
bêtise <span style="color: #ffcc99;"><em>(Et mec ! C’est
ton premier ultra ou quoi ?)</em></span>. Comme quoi, malgré
l’expérience on arrive encore à faire des erreurs.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous entamons ensuite
une côte de 700m de d+ pour atteindre Le Délevert. J’ai
toujours ce chaud/froid dans cette montée et je m’oblige à
boire régulièrement des petites gorgées d’eau. Le ballotement
du liquide et le ventre mouillé et froid commencent à
m’inquiéter. Je perds du temps ! Peu importe je
comblerai mon retard dans la descente.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Que nenni ! La descente est bien
là mais boueuse à souhait et si l’on rajoute
à cela : la pluie, la nuit qui est tombée, le brouillard
qui bloque la visibilité et la buée sur les lunettes due au port de
la capuche, mes chances de reprendre du temps sur la barrière
s'amenuisent.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Dans ce gruppetto le rythme est
lent, tout en retenue sur les cuisses qui commencent à me faire
mal. Je bois et bois encore pour ne pas prendre de crampes, ce
qui est stupide puisque je n’en prends jamais.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Enfin Saint-Gervais ! Je
suis écœuré, je n’arrive pas à manger. Un Tuc ou deux
puis je repars.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je suis persuadé que ça ira mieux
plus tard. Fausse idée !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Le chemin pour relier les
Contamines n’est pas trop pentu mais je suis dans le même
état en arrivant au ravito. Le cake que je viens
d’avaler a des envies de retour en arrière. Waouh !
Là ça commence à être inquiétant ! Je suis face à une
grimpette de 1300m d+ et sans manger donc sans force, je me demande
comment je vais faire.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette ascension devient alors un
vrai calvaire, la nausée me vient, je n’ai rien à vomir à
part de l’eau ! Et d’ailleurs je n’y arrive
pas ! Les pas sont lourds et lents au cœur de cette nuit
calme.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">J’arrive tant bien que mal
au ravito de La Balme. Je ne suis pas en avance mais ça peu encore
être jouable. Je me déshabille pour faire sécher mes vêtements
devant le feu, j’essaie de me décontracter afin de voir si
malgré les renvois je décide de poursuivre cette
aventure.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Malheureusement ce micro repos
n’a pas eu d’impact sur mon état de forme. Il est 1h30
du matin la barrière horaire va fermer et je décide de prendre la
regrettable mais sage décision de stopper mon rêve UTMB.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Apres une heure d’attente
en compagnie des derniers abandons je redescends en 4x4 pendant
trois quart d’heure à balloter sur la caillasse. Finalement,
à cinq heures du mat le bus nous dépose enfin à Cham.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141053637665.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828345" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141053637665.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Attente dans le bus, voyez la
joie qui se lit sur mon visage! Ah, pu.....!
"</span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Je vais déjà beaucoup mieux. Une
douche + un bon repas et me voilà requinqué. Alors pourquoi suis-je
là ? Aurai-je pu aller plus loin ? Les questions me
viennent à l’esprit.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mais non! Je ne regrette
rien… </span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Il fait beau en <span class="Object">ce samedi</span> matin, les concurrents de la CCC passent
cette arche heureux d’en finir. Puis c’est avec une
bière pression à la main que j’admire l’arrivée de
François d’Haene, premier de cet UTMB en 20h11. Comment est
ce possible ? Nous n’avons vraiment pas tous les mêmes
compétences.</span><br />
<span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141053645327.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828346" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141053645327.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"
L'arrivée du champion "</span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><span><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/141060113336.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, UTMB" id="insertedimage-1411130828346" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/141060113336.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"
Souvenir avec François sur ses terres du Beaujolais
"</span></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Pour conclure, cette
« réalité qui ne fut pas un rêve » (histoire de faire un
petit clin d’œil au film de Gillou).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une course comme celle-ci ne
s’improvise pas, je pense que j’ai trouvé mes limites
et par la même occasion cet abandon a indirectement fait plaisir à
ma fille qui s’inquiète pour ma santé à chaque fois que je
suis sur un ultra.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Il est maintenant l’heure
de se trouver un nouveau défi et je vais donc sûrement recentrer ma
saison sur des courses de 24h pour voir si mon record peut
tomber !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Encore un énorme bravo à tous les
Finichers. Je les admire..... surtout les derniers.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;">Quel
courage !</span></div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-57608612276033832842014-08-26T15:20:00.000+02:002014-08-26T22:07:58.851+02:00 La 6000D à ne pas confondre avec : La Sénile Day<span style="font-size: 12pt;">Et bien non ! Apparemment ce
n’est encore pas pour cette année. </span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Ce je ne sais
quoi qu’il y a au-dessus de ma tête pour me protéger
a fait une nouvelle fois de moi un finisher
heureux.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une participation à l’UTMB
oblige un minimum d’entraînement et de tests grandeur nature
alors cette 6000D à cinq semaines de l’échéance
"montblanaise" tombe à pic pour jauger mon état de
forme.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Il y a trois ans j’avais
trouvé cette course atypique et pas forcément facile à gérer car il
faut avoir de réels talents de grimpeur et des qualités de
descendeur, finalement toutes des compétences où je n’excelle
pas. Et pourtant tel cette petite phrase de jeu vidéo
j’entends me répéter : "Essaie
encore !"</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Faire une sortie longue avec du
dénivelé (63km avec 4000d+ pour ceux qui ne connaissent pas encore)
sans se faire mal, sans objectif de temps tout en fleuretant avec
les barrières horaires est bien l’un des buts de ma venue à
La Plagne en ce mois de juillet "automnal".</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Vendredi après-midi nous arrivons
avec Jean Marc au centre d’Aime pour récupérer nos dossards
sous un superbe soleil (ce qui est rare en ce moment)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140904582809.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140904582809.jpg" id="insertedimage-1409058498766" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après une pasta party très bien
organisée en compagnie de 1600 coureurs et accompagnateurs, il est
temps pour moi d’aller trouver un peu de sommeil dans ma
voiture. Le soleil de la journée n’a pas laissé la place à
une belle nuit étoilée. Les éclairs zèbrent le ciel et la pluie
ruisselle sur la carrosserie de ma "chambre à coucher".</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cinq heures du matin, il temps de
m’extirper de ce pseudo sommeil et de me préparer.
L’atmosphère est humide et beaucoup de trailers rejoignent la
ligne de départ avec la panoplie de pluie. Pour moi ce sera
l’option tee-shirt léger car j’ai toujours trop
chaud.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Sous l’arche, avec J.Marc
nous retrouvons Gérald et des connaissances du SMON.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Briefing du directeur de course
et le verdict tombe : Nous ne monterons pas sur le glacier
aujourd’hui ! Les conditions sont beaucoup trop
mauvaises. Dommage pour un 25<sup>ème</sup> anniversaire.
Néanmoins le parcours aura la même distance (en réalité il fera
plus).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">6 heures c’est parti sur un
chemin plat de quelques km afin d’étaler le peloton puis nous
attaquons la pente dans les bois. Le terrain à cet endroit
n’est pas trop glissant mais il fait sombre sous ces arbres
ruisselants des restes de pluie de la nuit. L’ambiance est
calme, il flotte une atmosphère de concentration, chacun dans ses
pensées (vais-je arriver à faire mon podium, est ce que je vais
bien me classer ou encore, le tee-shirt Finisher sera-t-il sur mes
épaules ce soir ?)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Aux alentours du 10<sup>ème</sup>
km nous entrons dans la piste de bobsleigh des derniers jeux
olympiques afin de la remonter à l’envers, une façon
originale pour grappiller encore quelques mètres de
dénivelé.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140686028437.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140686028437.jpg" id="insertedimage-1409058498769" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683312299.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683312299.jpg" id="insertedimage-1409058498769" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683313496.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683313496.jpg" id="insertedimage-1409058498770" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683307334.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683307334.jpg" id="insertedimage-1409058498771" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Petit à petit la végétation se
fait plus rare, le ciel "charrie" de gros nuages gris et la
température fraiche est pour moi idéale. Après une montée bien
raide nous passons le cap de Plagne 2000 pour rebasculer sur Plagne
Centre où nous attend le premier ravito.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je suis dans mes temps malgré le
fait que je passe toutes ces heures de grimpette à me faire
doubler.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après avoir repris des forces sur
ce ravito, nous remontons les pistes de ski sous les pylônes
des remonte-pentes puis le parcours emprunte un replat avant de
longer les lacs d’altitude.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après quelques courts rayons de
soleil, la montée jusqu’à Roche de Mio s’effectue dans
la grisaille et le brouillard où je double J.Marc qui a un coup de
moins bien.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140688661224.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140688661224.jpg" height="161" id="insertedimage-1409058498772" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="112" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Puis nous rebasculons dans la
vallée en empruntant tout d’abord des chemins à chèvres en
faisant attention de ne pas se tordre les chevilles. La
descente est longue et le terrain devient boueux. Ce parcours
de repli nous emmène bas dans la vallée et j’ai un peu peur
de la remontée au col de l’Arpette.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683326176.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683326176.jpg" id="insertedimage-1409058498772" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/1406833238.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/1406833238.jpg" id="insertedimage-1409058498773" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683320671.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683320671.jpg" id="insertedimage-1409058498773" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683319019.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683319019.jpg" id="insertedimage-1409058498774" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683317637.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683317637.jpg" id="insertedimage-1409058498774" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683316466.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140683316466.jpg" id="insertedimage-1409058498775" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Le soleil est revenu lorsque
j’attaque cette dernière difficulté, je prends mon rythme de
croisière. Puis enfin nous débouchons sur le pierrier, le col
n’est plus trop loin, le vent se lève le ciel se noirci et
une pluie drue se met à tomber.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140688662639.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140688662639.jpg" height="194" id="insertedimage-1409058498776" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="142" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je rebascule sur Plagne Bellecôte
où nous attend un beau ravito. Après avoir blagué avec les
bénévoles, je me lance à l’assaut des 20 derniers km en faux
plat descendants, je peux enfin m’exprimer sur un terrain qui
me convient, je vais très bien et je commence à envoyer du
lourd.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je double et double encore, plus
personne ne me prendra une seule place avant
l’arrivée !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Avec un petit groupe nous
débouchons sur la piste cyclable puis c’est le dernier km
sous les acclamations des vacanciers attablés aux terrasses des
cafés.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je passe l’arche une minute
derrière Gérald (finalement je lui ai repris une heure dans la
descente !).</span><br />
<br />
<br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140686081363.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140686081363.jpg" id="insertedimage-1409058498776" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a><br />
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140686069468.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140686069468.jpg" id="insertedimage-1409058498776" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140686067671.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140686067671.jpg" height="361" id="insertedimage-1409058498776" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="304" /></a></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">A peine le temps de se
congratuler que la pluie se réinvite afin de détremper sur nos
épaules nos tee-shirts finisher fraichement étrennés.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une journée avec de très bonnes
sensations qui me laissent plein d’espoir.</span><br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140686071141.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La 6000D" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140686071141.jpg" height="261" id="insertedimage-1409058498776" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="356" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;">" le lendemain "</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Place maintenant à la mer (et au
rosé !) sans oublier un minimum d’entraînement ! Ah
oui, c’est vrai fin août j’ai une sortie autour du toit
de l’Europe…</span>runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-55793284849213711472014-08-26T15:14:00.000+02:002014-08-26T15:14:35.137+02:00 " Sans commentaire " <div class="text">
<div style="text-align: center;">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683280568.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, " Sans commentaire "" id="insertedimage-1409058498777" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140683280568.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;">" Encore une superbe
journée de pur bonheur "</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;">Le récit
prochainement ...</span></div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-11539311818606654542014-07-17T04:39:00.000+02:002014-07-17T04:39:21.442+02:00La petite reine à l’amende<div class="text">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140516103882.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La petite reine à l’amende" id="insertedimage-1405564472027" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140516103882.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Je ne suis pas un écologiste,
loin de là ! Les "Vrais", sont pour moi un peu trop excessifs
et souvent incohérents, mais je ne suis pas là pour les juger ni
pour faire de la politique, je laisse ça aux amateurs.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Néanmoins personnellement je ne
jette jamais un papier par terre, ni un tube de gel en courant
(Ah oui ! Je suis bête ! Des gels je n’en
prends jamais). Je ne supporte vraiment pas les coureurs qui le
font. <em>"Tu les a apportés, alors tu repars avec tes
déchets</em>." (Tu les jetteras par la fenêtre de la voiture sur le
trajet du retour. Non je déconne !)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Bref ! Mon coup de gueule du
jour, est à l’encontre du Tour de France.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Fan de vélo et donc fan de cette
épreuve depuis ma plus tendre enfance (et dieu sait, que ça remonte
à loin maintenant) je ne loupe jamais une occasion pour
m’avachir devant ma télé afin de regarder une étape et les
forçats de cette grande boucle.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mais, depuis quelques années avec
ma pratique du trail, mon rapport à l'environnement et au respect
de la nature a changé. La préserver contre les méfaits de notre
surconsommation de produits en tout genre générateurs de déchets me
parait essentiel. Alors maintenant, les yeux rivés sur mon petit
écran je suis de plus en plus choqué du comportement des
coureurs, des suiveurs ou du public.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Regardez les vols de bidons
plastique au dessus du peloton. Des bidons qui atterrissent pour la
plupart dans les rivières, dans les arbres ou dans les champs de
nos belles campagnes françaises. Imaginez la surprise des vaches le
lendemain de tout ce tumulte devant cette nouvelle race de
champignons multicolores qui mettent des siècles à se
dégrader.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Pour exemple, lors de la seule
étape du Ventoux, 20 tonnes de déchets ont été
ramassées !</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140516107535.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La petite reine à l’amende" height="208" id="insertedimage-1405564472031" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140516107535.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="492" /></a></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;">Tout le monde n'a pas du lire
l'affichette!</span></span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Je suis bien conscient que "le
vélo" n’est qu’un pollueur de plus parmi tant
d’autres (bizarre tout de même pour un mode de transport dit
propre).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Sur la plupart des trails le jet
de détritus est sanctionnable voir éliminatoire. Nous sommes bien
loin des règles de l’énorme machine à fric que représente le
troisième événement sportif au monde.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mais alors ! Que font les
écologistes, les Vrais ???</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Enfin j’ai fait cette
parenthèse en ce moment car nous sommes en plein dans
l’actualité, nous aurions été en hiver je vous aurai
peut-être parlé des skieurs (pollueurs eux aussi)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je reste maintenant persuadé que
vous aurez une petite pensée sur tout cela lorsque vous allumerez
votre télé sur France télévision les après midi de
juillet.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140516104279.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La petite reine à l’amende" height="405" id="insertedimage-1405564472032" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140516104279.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="427" /></a></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;">"Dessin de Philippe
Tastet"</span></span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">A l’heure où je
m’apprête à acquérir un vélo histoire de faire des
entraînements croisés, va-t-il falloir que je change de
mentalité ?</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 12pt;">Que le sport vous procure encore de belles
émotions dans un monde le plus propre possible.</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></strong></div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-65595555869344103962014-07-10T19:31:00.002+02:002014-07-12T09:16:01.283+02:00 "Sur les Traces des Passes Montagnes" <a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466756328.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Sur le Traces des Passes Montagnes"" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140466756328.png" id="insertedimage-1405013131074" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a>
<br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">En ce dimanche matin nous
profitons du balisage au sol laissé par le club des "Passes
Montagnes" lors de la manifestation qu’ils ont organisé la
semaine dernière dans le massif du mont d’or. Une façon
de redécouvrir des chemins sans se poser de question. Deux heures
d’une superbe balade entre potes à manger du dénivelé sur des pentes pierreuses </span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">entre
les buis sauvages</span>, le tout dans une
ambiance sympathique où je transpire pour me maintenir dans le
groupe (de plus forts que moi !).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Le tout clôturé par un petit
ravito. Encore un bien bel entraînement !</span><br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466768347.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Sur le Traces des Passes Montagnes"" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140466768347.jpg" id="insertedimage-1405013131076" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a><br />
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466755359.jpg" rel="nofollow"></a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6AHolekUoNHe3vgRe9lsOadlWKm2K5vhRnf0pfVvYCj3qNt9aeSfBQGO0ULkQFbW7L3mpNr22CmJlBaXAaERJjGCWz_NQX2rm66rP2eJpVT8AB6zQsIIZYJkqkcVhugGg_hpfdci1uo/s1600/MD+07+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6AHolekUoNHe3vgRe9lsOadlWKm2K5vhRnf0pfVvYCj3qNt9aeSfBQGO0ULkQFbW7L3mpNr22CmJlBaXAaERJjGCWz_NQX2rm66rP2eJpVT8AB6zQsIIZYJkqkcVhugGg_hpfdci1uo/s1600/MD+07+2.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">La traditionnelle photo à la
table d’orientation du mont Thou où nous retrouvons le club
voisin de "Saône Mont d’Or Nature" en plein repérage de "La
Nuit des Cabornes".</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Pour ceux qui ne connaissent pas
encore cette course organisée par des passionnés aux portes de
Lyon, suivez le lien ci-dessous :</span><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.saone-mont-dor-nature.com/accueil-course.html" rel="nofollow">INSCRIPTIONS
ET INFOS
ICI</a> </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466764351.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Sur le Traces des Passes Montagnes"" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466764351.png" id="insertedimage-1405013131079" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">Jacques et toute son équipe vous
feront vivre un moment inoubliable au clair de lune.</span></div>
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140466757815.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, "Sur le Traces des Passes Montagnes"" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140466757815.png" id="insertedimage-1405013131079" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">Jacques, le photographe officiel du "C.du M."
sur les courses.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">L’appareil toujours à la main prêt à
dégainer !</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">(Encore merci)</span></div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-57373785351461560662014-07-05T10:59:00.000+02:002014-07-08T17:51:25.279+02:00 25 ans ça se fête <br />
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140333600728.jpg"></a><br />
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4iqrwjM46a6Qej8SEytSQz0mHU4WtdcT_E5vS7xoN5hb6lOBkIgx7ykWqkr4XWTPqUzwa7GhsLbenYr44F1Fqkohn6FHlq_9EMlDSmiI5Y9ciF5JSCNN2LRCPGggw8Qo-9UaNs5GWVWE/s1600/6000d+affiche.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4iqrwjM46a6Qej8SEytSQz0mHU4WtdcT_E5vS7xoN5hb6lOBkIgx7ykWqkr4XWTPqUzwa7GhsLbenYr44F1Fqkohn6FHlq_9EMlDSmiI5Y9ciF5JSCNN2LRCPGggw8Qo-9UaNs5GWVWE/s1600/6000d+affiche.jpeg" height="268" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Lorsqu’en 2011, ému je
passe la ligne d’arrivée de cette 6000d en Finisher je suis
bien loin de me douter que trois ans plus tard je me retrouverai au
centre du village d'Aime pour remettre ça !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Dans le cadre de ma préparation à
l’UTMB je trouvais sympa de caser un mois avant une épreuve
montagnarde.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Si l’on me demandait de
résumer la 6000d je dirai : C’est très simple, tu grimpes
pendant trente bornes histoire d’avaler 4000 mètres de d+ et
puis tu redescends.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mais tout ceci n’est
qu’un concentré étriqué, car cette épreuve porte bien son
nom :</span><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 12pt;">"La Course des Géants"</span></b></div>
<span style="font-size: 12pt;">Les paysages y sont grandioses,
les montées sont rudes mais elles nous dégagent des vues
magnifiques sur les montagnes environnantes. Là aussi il faut
penser à lever la tête pour en prendre plein les yeux. La fin de
l’ascension se termine par la moraine du glacier de Bellecôte
à 3047 mètres d’altitude. La descente qui s’ensuit est
loin d’être facile, elle est vallonnée avec de gros coups de
cul, elle est cassante et technique par endroits et enfin les
derniers km relativement roulants sont interminables.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette pionnière des trail de
montagne reste un véritable défi pour la plupart des
participants.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors un anniversaire comme ça ne
se manque pas, 25 ans c’est vieux et jeune à la fois pour moi
qui en aurai le double très prochainement.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">"Le vieux coureur du milieu"
arrivera t’il à dompter une nouvelle fois la
jeunette.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Réponse dans trois
semaines...</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/EyLIMZkEo4s?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br /></div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-11959018322183013872014-06-26T18:16:00.000+02:002014-07-08T17:51:52.532+02:00 La Villageoise <div class="text">
<span style="font-size: 18pt;"><b>"Mauvais
pinard / Bonne course"</b></span><br />
<br />
<span style="color: #ff9900; font-size: 18pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14034356075.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14034356075.png" id="insertedimage-1403798966809" /></a></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">A l’image de
l’ensemble des courses de France et de Navarre, cette saison
aura été un bon cru pour tous les organisateurs de manifestations.
La Villageoise bénéficie elle aussi de l’engouement des
français pour la course à pied en explosant son record de
participants.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140343514266.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140343514266.png" id="insertedimage-1403798966812" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140343512304.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140343512304.jpg" id="insertedimage-1403798966813" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;">"avant le départ avec Pascal et
J.P venu pour la gagne."</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;"> </span><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354497746.gif" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140354497746.gif" height="241" id="insertedimage-1403798966814" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="396" /></a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;">"le départ: retrouve le C. du
M."</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Le parcours de 15 km n’a
rien d’original. Il est le même depuis quelques années, ce
qui permet de prendre des repères. Pas de difficulté notoire si ce
n’est les derniers 500m pour rejoindre le centre du village
sur une pente goudronnée à fort pourcentage. Elle est à la fin et
c’est tant mieux car il est dur de relancer "la bête"
derrière une telle dépense d’énergie.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354650807.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140354650807.jpg" id="insertedimage-1403798966814" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;">"la fameuse dernière
montée"</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Le restant du tracé est à
tendance nature avec de longues lignes droites sur des chemins au
milieu des champs de jeunes maïs qui peinent à pousser sur ces sols
craquelés.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14035453867.png" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/14035453867.png" id="insertedimage-1403798966815" /></a></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b></b></span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Au troisième km, un petit single
au cœur des bois permet de faire redescendre la température
des mécaniques, c’est toujours un endroit agréable que
j’affectionne tout particulièrement.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354498454.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140354498454.jpg" id="insertedimage-1403798966816" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354650657.jpg" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140354650657.jpg" id="insertedimage-1403798966816" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;">"Crédit photo Jacques Guido
(SMON)"</span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">En ce premier dimanche
d’été, les quatre points d’eau sont vraiment les
bienvenus, mais malgré cela au 10<sup>ème</sup> km je prends un
coup de chaud ce qui s’en ressent sur ma foulée. Je ne suis
surement pas le seul car les coureurs devant moi ne me distancent
pas plus. Je cherche maintenant à garder ma position, mais sans
jeter un seul coup d’œil sur mon chrono (comme
d’hab.) je sens qu’il est moins bon que la dernière
fois. Confirmation lors du passage de la ligne
d’arrivée : 4 minutes de plus ! Enfin ce qui me
rassure c’est que je ne suis pas le seul, beaucoup de
coureurs ne sont pas non plus dans leurs temps.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Ola qué calor ! Heureusement
le ravito d’arrivée sous des arbres centenaires est
réparateur (l’eau y est très fraiche, ce qui est
rare !)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette petite course de village
dans une ambiance familiale et à deux pas de chez moi reste très
sympathique, le prix de 14 euros que je trouvais un peu trop élevé
est cette année compensé en partie par un petit tee-shirt
technique. Et surtout les bénéfices sont en partie reversés à deux
associations humanitaires. Alors le sujet est clos.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mention + pour les résultats et
les photos (en accès libre) disponibles dès le jour même sur le
site, bravo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140343510726.png" rel="nofollow"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/140343510726.png" id="insertedimage-1403798966817" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;"><b> </b>L’infatigable
Jean-Paul 1<sup>er</sup> du 15 km (qui me met 26 minutes dans la
vue) Le Coureur du Milieu (au milieu) et le talentueux Ali
1<sup>er</sup> du 6 km (nouveau champion de France vétéran sur
5000m)</span> <span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;"><br style="font-size: 10pt;" />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354539363.png" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Villageoise" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140354539363.png" id="insertedimage-1403798966817" /></a></div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-85684270893734687202014-06-21T10:08:00.001+02:002014-07-08T17:56:16.548+02:00Trail de la Fontaine des Ânes<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>FR</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false"
QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tableau Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Voilà plus de
quinze jours que je n’ai pas épinglé de dossard sur un tee-shirt alors en vue
de mes engagements montagnards futurs, je décide de m’inscrire sur le grand
parcours de cette 4<sup>ème</sup> édition mais qui est pour moi une première.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">34 km pour 1500d+
au cœur du beaujolais sur un secteur qui m’est complètement inconnu. Les potes
du club sont eux aussi présents.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCfI-3_rVXDV-0EqyN9WS12D-bVUmkjHczl4dILZvU-Y21oioIWylAta4HzfbVKV-1XDZUM5YZ8p3t07QqgGmy515cbdyx1gq9XEruoxM_5cKKCRIcQK68ynWH2hLSEVkHXxaJ96Y_S4/s1600/FDA1.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCfI-3_rVXDV-0EqyN9WS12D-bVUmkjHczl4dILZvU-Y21oioIWylAta4HzfbVKV-1XDZUM5YZ8p3t07QqgGmy515cbdyx1gq9XEruoxM_5cKKCRIcQK68ynWH2hLSEVkHXxaJ96Y_S4/s1600/FDA1.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;"> </span></b><b><span style="font-weight: normal;">Après la petite
canicule</span></b> du week-end dernier, le temps en ce dimanche matin est des plus agréable,
soleil et vent du nord (idéal pour refroidir la machine).</div>
<div style="text-align: left;">
<b></b></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">8h30, centre de
Rivolet nous nous élançons tranquillement sur une montée en S au milieu des
vignes. Je prends tout de suite un rythme qui me permettra de finir non pas
dans les premiers (loin de là) mais au milieu du peloton. Priorité à la sortie
longue.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzC2ImC1WdeAbeAP7ksVhRzDplA9vvXZntKu2GNRdjiVql3tS2EptVNBwvA7O4tyAxAljYiU_mKTHtN_FIs8PuGPYy4eCloGmHl-qEOAsPTEIBWNYPdoKiNrJhCU7KFvqzIXxLiaKh2g/s1600/FDA2.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzC2ImC1WdeAbeAP7ksVhRzDplA9vvXZntKu2GNRdjiVql3tS2EptVNBwvA7O4tyAxAljYiU_mKTHtN_FIs8PuGPYy4eCloGmHl-qEOAsPTEIBWNYPdoKiNrJhCU7KFvqzIXxLiaKh2g/s1600/FDA2.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;"> </span></b><b><span style="font-weight: normal;">Au fur et à mesure
que les kilomètres avancent le décor <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>change.
Fini l’image que doit se faire le parisien moyen sur le beaujolais, exit les rangées
de pied de vigne bien alignées, nous entrons
dans le beaujolais sauvage au milieu des sapinières, des pentes herbeuses et des chemins pierreux.</span></b>
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Le tracé est très agréable,
certes les montées sont raides mais les descentes sont longues et très roulantes,
pas besoin de se retenir sur les cuisses. Il y a vraiment possibilité d’envoyer
du lourd (enfin pour ceux qui veulent ou plutôt ceux qui sont capables !)</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlhbmZr-N29YKQ2lW4udm280bNTAKffaZJ7JdeKhjaaCelNodLKxrKWMSzy9ANQsdX5ebEsit8hJ-YALfH-ixB0kS24JWdKSdwYTTyUZYByugMw3BzTHk2OIzggZEcih5q9L8hm4nIEM/s1600/FDA3.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlhbmZr-N29YKQ2lW4udm280bNTAKffaZJ7JdeKhjaaCelNodLKxrKWMSzy9ANQsdX5ebEsit8hJ-YALfH-ixB0kS24JWdKSdwYTTyUZYByugMw3BzTHk2OIzggZEcih5q9L8hm4nIEM/s1600/FDA3.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRmYbWqt1b3pQWw4e6YuN82kHmQXgDzNNPmTdLElRGGh9GHWAN7FYtPLvO3P-obpzGy3GFRPOEzo7kIYvYWhfAqeYyQXjc-OyCwRansDBKxQgXgUqSVuozOW_itloji2PGD6Dgm5u-7M/s1600/FDA4.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmRmYbWqt1b3pQWw4e6YuN82kHmQXgDzNNPmTdLElRGGh9GHWAN7FYtPLvO3P-obpzGy3GFRPOEzo7kIYvYWhfAqeYyQXjc-OyCwRansDBKxQgXgUqSVuozOW_itloji2PGD6Dgm5u-7M/s1600/FDA4.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Tout ne </span></b><span style="font-weight: normal;">s</span><b><span style="font-weight: normal;">e passe
pas trop mal jusqu’au 17éme km. Ce fameux ravito liquide où tout va basculer.
Je fais rapidement le plein de ma poche à eau puis la referme avec le bouchon
quart de tour mais pas dans les encoches. Résultat dans la descente qui s’en
suit elle se vide dans mon sac ! Pas cool de voir flotter son téléphone !
Je repars avec tout l’inconfort d’un sac et des vêtements mouillés. </span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">20<sup>ème</sup>
km, ma foulée se fait plus rasante et dans les bois sur un faux plat descendant
j’accroche une souche. J’essaie au maximum de contrôler ma chute inévitable mais
l’épaule et mon genou claquent sur ce chemin durci. J’ai les mollets tétanisés
et je peine à me relever. J’intègre alors un petit groupe de six coureurs et le
petit train s’engage sur un single le long d’un ruisseau quasiment à sec.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Ma chute m'a rendu
plus concentré sur le sol, je suis moins en confiance, mon genou est douloureux,
je me contente de suivre à la queue leu leu. J’aperçois ça et là des flèches à
la peinture, elles ne sont pas tout à fait de la même couleur qu’au départ mais
peu importe je me fie au coureur de tête, jusqu’au moment ou nous arrivons sur
une route sans indication de direction.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Oh ! Les gars
on s’est planté ! Oh pu…. ! Il manquait plus que ça !</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Demi tour toute, le
petit groupe explose, maintenant c’est chacun pour soi. Je peste, je suis
furieux, moi qui d’ordinaire fait très attention au balisage, je m’en veux
d’avoir fait confiance. Le problème c’est que l’on ne s’est pas perdu sur 500
mètres mais sur des kilomètres ! Au bout d’un moment nous entendons le
quad balai sur l’autre versant. Oh que ça me fait bouillir !!!</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Je retrouve enfin
le lieu de l’erreur d’aiguillage mais dans l’histoire on se retrouve derniers et
nous avons perdu pratiquement une heure. Oui vous avez bien lu !</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Cerise sur le gâteau
le quad </span></b><span style="font-weight: normal;">a</span><b><span style="font-weight: normal;"> commenc</span></b><span style="font-weight: normal;">é</span><b><span style="font-weight: normal;"> à enlever le balisage. J’ai le moral à zéro et je suis
furieux, j’ai plus d’envie à part celle de retrouver la civilisation pour
pouvoir abandonner.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Ravito du 22<sup>ème</sup>
(et oui forcement ça n’avance pas vite !) les bénévoles et le balai sont
surpris de nous voir débarquer en haut de la côte. Je prends un coca puis mon
courage à deux mains et je repars seul, même si il n’y a plus d’intérêt.
J’aurai fait un bon entraînement.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Ravito du 28<sup>ème</sup>
la colère n’est pas passée, je décide de tout stopper mais là encore pas de
chance personne pour me ramener au village. Il faut que je reparte.
Heureusement le parcours à partir de là descend.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">32<sup>ème</sup> km
étant dernier je sollicite deux charmantes signaleuses à me ramener au village
même si l’arrivée est jute en bas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Ainsi s’achève une
belle matinée de M...de ! Dommage car cette course est bien organisée, le
tracé et le parcours sont de toute beauté. Paradoxalement le balisage est au
top et l’erreur qui a causé notre « perte » (dans tous les sens du
terme) est entièrement de notre faute.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-weight: normal;">Maintenant il faut
que je digère tout ça afin de me remotiver.</span></b></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;">Tu parle</span></b><span style="font-weight: normal;">s</span><b><span style="font-weight: normal;"> d’un
cadeau de fête des pères ! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b></h3>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-86672666382365631592014-05-24T09:46:00.000+02:002014-06-21T09:52:20.793+02:00 La Promenade du Bûcheron <br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077237849.jpg" id="insertedimage-1403336519231" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><span style="font-size: 12pt;"><b>Bien
souvent les trailers, lors des premiers km restent concentrés au
sein du peloton. Je double, tu me doubles je te redouble le regard
est attentif pour ne pas tomber, puis au fil des heures la fatigue
se fait sentir, la foulée devient rasante et les yeux restent rivés
au sol afin d’éviter la racine ou la pierre qui
l’emporterait dans une chute inévitable. Une fois passé la
ligne d’arrivée content d’avoir réussi son challenge,
on s’aperçoit que le trailer est passé à coté de beaucoup de
choses ou de paysages qu’il n’a pas vu. Peu importe la
magie du trail a une nouvelle fois opéré.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Alors fort de cette réflexion, lorsque
des organisateurs appellent leur manifestation "La Promenade du
Bûcheron" j’en profite pour les prendre au mot en partant
pour une véritable Promenade ! Certes cette balade fait tout
de même 70 km avec 3000 d+ mais du plaisir j’en veux et au
final j’en aurai tout au long de cette superbe
journée. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Flash back, vendredi après midi je
débarque au cœur du Bugey à Hauteville plus précisément, une
commune entourée de forêts à pratiquement 850 mètres
d’altitude. Je récupère mon dossard, un petit coup
d’œil sur la carte du parcours qui nous attend demain
puis direction le camping "Les 12 cols" à 200 mètres de la salle.
L’accueil y est très agréable, tout est quasiment neuf (les
emplacements et les sanitaires sont impeccables). Je jette ma tente
2’’ et je file en ville me commander une pizza et
du tiramisu (un vrai repas de sportif !) que je mangerai un
peu plus tard sous ma tente tel un gamin dans sa
cabane.</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/14007723937.jpg" id="insertedimage-1403336519233" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Difficile de trouver le sommeil avec
l’excitation, la peur de ne pas se réveiller et la
température ambiante de 4 degrés.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>3h30 du matin c’est parti pour une
longue journée. Je me mets en tenue, une petite check-list de mon
sac à dos, et Go !</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077239573.jpg" id="insertedimage-1403336519234" /></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>4h15 nous sommes dans le bus en
direction de la ligne de départ dans la petite commune de
Charvornay. Puis petit briefing clair et rapide et enfin 5, 4, 3,
2,1, partez.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Il est 5h 30 la nuit étoilée se fait de
plus en plus claire. Après 500m nous nous retrouvons tout de suite
dans les bois sur le chemin de l’ascension du Grand Colombier
avec plus de 1000m de dénivelé d’un seul coup. J’aime
autant vous dire que ça réveil de grand matin ! La montée est
mon point faible alors je souffle et j’essaie de maintenir la
cadence pour éviter de me retrouver avec le coureur
balai.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Nous sortons enfin des bois, le sommet
est proche, à cette altitude le vent est très fort et freine notre
progression, il me brule les bronches. Encore un km sur les roches
puis j’atteins le sommet à1531 mètres (le plus haut du massif
du Bugey). Premier ravito et premier pointage (il ne reste à peine
qu’une dizaine de concurrents derrière
moi !)</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077239705.jpg" id="insertedimage-1403336519236" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #ffcc99;">"7h30 col du Grand
Colombier"</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Petite parenthèse, cette course est
composée de trois formules : un 42km et 42km en duo (avec
plusieurs centaines de concurrents) et enfin l’ultra où nous
ne sommes qu’une quarantaine. D’où le fait que je me
retrouve vite dans les derniers au bout de quelques heures
seulement.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>J’ai les cuisses qui brulent mais
le panorama à 360° sur toute la chaine des Alpes avec ce lever de
soleil me fait oublier la douleur. C’est réellement
magnifique.</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077296417.png" id="insertedimage-1403336519236" /></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>La plus grosse difficulté de la journée
est passée, je suis dans la barrière horaire, je prends mon temps à
admirer le paysage sur ces crêtes plutôt roulantes puis je foule
des champs de jonquilles avant de regagner un secteur un peu plus
boisé dans les sapinières. Au bout d’une vingtaine de km je
me sens bien, nous retrouvons des chemins plus larges avec des
traversées de champs à vaches.</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077239889.jpg" id="insertedimage-1403336519237" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077240076.jpg" id="insertedimage-1403336519253" /></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077240296.jpg" id="insertedimage-1403336519254" /></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077240525.jpg" id="insertedimage-1403336519254" /></b></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Arrivée au Plans d’Hotonnes
28<sup>ème</sup> km il est déjà plus de dix heures. C’est le
quatrième ravito très bien fourni d’ailleurs (nous avons même
l’impression d’être les premiers) avec encore une fois
des bénévoles supers sympathiques. Je fais le plein puis je repars
en compagnie de Jean Luc (un coureur de la région). Sans se
concerter, notre état d’esprit et notre état de forme de la
journée déclenchent une sorte de complicité qui finalement nous
emmènera jusque sous l’arche d’arrivée, soit plus de 40
bornes à se motiver mutuellement.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Les heures avancent (plus vite que
nous !). Nous traversons le plateau de Retord et ses superbes
étendues sauvages (sans âme qui vive) puis le parcours
devient une succession de cotes sèches (ou la corde sur le coté est
parfois indispensable) de descentes techniques où courir est pour
moi impossible au vu de mes douleurs aux cuisses et des parties
roulantes boueuses par endroit où il faut se remotiver à
courir.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Car aujourd’hui le but est bien
sur de prendre un maximum de plaisir mais en prenant garde aux
barrières horaires.</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077297338.png" id="insertedimage-1403336519254" /></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Depuis quelques km nous sommes avant
dernier, seul une concurrente nous talonne de
près.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>62<sup>ème</sup> km elle arrive lorsque
nous repartons du dernier ravito de La Praille où l’ultime
grosse cote nous attend sur la piste de ski. (Waouh ! quelle
est raide !). Après encore quelques coups de cul dans les bois
sur un single longeant la crête, c’est la descente
finale.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Sur les deux derniers km Magali (la
dernière) nous rejoint pour un passage de la ligne sous une haie
d’honneur des bénévoles.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Quelle belle journée et quel
pied !</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077238027.jpg" id="insertedimage-1403336519255" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077239201.png" id="insertedimage-1403336519256" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Finalement je n’ai pas vu le
bûcheron mais sa promenade a été très agréable
!</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Bravo à l’organisation sans
faille, au dévouement des nombreux bénévoles, à leur patience
durant toutes les heures de cette longue journée. Bravo aux
traceurs de ce superbe parcours et Bravo à tous les
Finishers.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Malgré le rapport distance /
dénivelé : 1 seul point UTMB pour cause de ravitos trop
nombreux (dommage, mais d’un autre coté c’est tellement
bon ce petit fromage et ce jambon !)</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Si toutefois vous décidez de participer
à cette course dans le futur, sachez que vous avez fait un
excellent choix et que vous avez peu de chance d’être déçu.
Attention tout de même, ne partez pas la fleur au fusil !
Cette course est un vrai Ultra digne de ce nom, exigent mais qui
vous laissera de très beaux souvenirs.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Il est toujours difficile
d’exprimer ses émotions, de faire partager son ressenti sur
une course et tous les récits ne remplaceront jamais le fait de la
vivre…</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Réalisez vos rêves. Aller au bout de soi
déclenche des sensations magiques.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Que ce Bûcheron promène sa hache encore
de belles années…</b></span><span style="font-size: 12pt;"><b> </b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, La Promenade du Bûcheron" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/140077238818.png" id="insertedimage-1403336519256" /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;"><b>"Merci à Christian
et à Martine (derrière l’appareil) pour m’avoir
attendu toutes ces heures"</b></span></div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-15905453280497414362014-05-15T09:49:00.000+02:002014-06-21T09:51:16.324+02:00Escapade Chypriote<br />
<h2 class="article-title-h2" id="a0">
<br />
</h2>
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982756583.jpg" id="insertedimage-1403336855428" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757798.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757798.jpg" id="insertedimage-1403336855430" /></a><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une petite semaine de repos en
famille sur l’île de Chypre histoire de recharger un peu les
batteries.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Soleil et farniente, huit jours
all inclusive à profiter des buffets (dont je vous épargne les
photos !) et des excès aux bars en tous genres (où là aussi je
vous passe les détails)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une pause donc dans ce "monde de
brutes" où je ne résiste pas à chausser mes Salomon qui me tendent
les bras au fond de ma valise. Que c’est bon de fouler
tranquillement ce bitume et ces chemins en bord de mer.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Mais, toutes les bonnes choses
ont une fin et donc retour à la réalité avec entre autre une belle
sortie en prévision ce week-end avec "La Promenade du Bucheron" sur
le plateau de Hauteville.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Un Trail de 70 km avec 3000d+ de
quoi passer un bon moment ! Mes impressions sur cette course
dans quelques jours.</span><br />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982731089.png" id="insertedimage-1403336855432" /><br />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982756712.jpg" id="insertedimage-1403336855433" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><br />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982756943.jpg" id="insertedimage-1403336855433" /><br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757275.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757275.jpg" id="insertedimage-1403336855434" /></a><br />
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757536.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757536.jpg" id="insertedimage-1403336855435" /></a><br />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982757047.jpg" id="insertedimage-1403336855435" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><br />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Escapade à Chypre" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139982756436.jpg" id="insertedimage-1403336855436" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><br />
<h2 class="article-title-h2" id="a0">
</h2>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-23340117259602124462014-05-03T22:09:00.003+02:002014-05-03T22:31:36.622+02:00Retour sur le Trèfle Talançonnais<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZMg_9vS9CfoaJ0a6ajw_T3sRasbaBsWap4cucqQ0IfbLc4ag2Alicvv3p-d-hOejxqNGM_g6owgqLH44HIx7nJnKI7vlSEfwZSmDPU1aZB7S3NOL6TB3Eq6IV0vHhBmiM5nVQ3QaYmc/s1600/4photo-jean-pierre-balfin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_233219="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZMg_9vS9CfoaJ0a6ajw_T3sRasbaBsWap4cucqQ0IfbLc4ag2Alicvv3p-d-hOejxqNGM_g6owgqLH44HIx7nJnKI7vlSEfwZSmDPU1aZB7S3NOL6TB3Eq6IV0vHhBmiM5nVQ3QaYmc/s1600/4photo-jean-pierre-balfin.jpg" height="480" width="640" wta="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;"> "Crédit photos Jean-Pierre Balfin"</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Bilan plutôt positif pour cette 18<sup>ème</sup> édition. "Année de majorité" avec un record d’inscriptions. Un temps clément et ensoleillé pour accueillir les concurrents sur ces nouveaux parcours encore plus nature et plus vallonnés. Un circuit constitué de trois boucles distinctes avec des difficultés variées mais avec quelques chevauchements pas toujours faciles pour les signaleurs, ce qui occasionnera une petite erreur d’orientation au troisième km <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pour certains coureurs du 21km, sans incidence sur les participants du 10kms et sur les classements des premiers du semi.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Des dizaines de coupes et de lots distribués lors des podiums.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Comme les années précédentes mon club des AJT a donné un coup de main à <st1:personname productid="la MJC" w:st="on">la MJC</st1:personname> de Reyrieux organisatrice de cet événement, afin que tout se déroule pour le mieux.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Les échos des participants à l’arrivée sont plutôt positif, le parcours à plu, certes rien n’est jamais parfait car sur une telle organisation il est toujours difficile de satisfaire 100% des gens et ce n’est pas les organisateurs d’autres courses qui me contrediront. La grande majorité a été ravie de ce moment.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Fort des observations de chacun, l’année prochaine tout sera mis en œuvre pour satisfaire encore plus vos attentes. Le coureur du milieu sera une fois de plus bénévole pour vous faire passer une belle matinée.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Afin que ce "Trèfle" reste une fête, n’hésitez pas à laisser vos commentaires. <o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<strong><span style="font-weight: normal;">Et rendez vous sur nos terres dans un an. </span></strong></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsN3ONYebLL072vj7Z5PBqxVu2yGYQESVB2MJr30_ZROrv0q9ZR5DryLmg7CW8MJlenBDOrLNjOClutcON7J1K6TRV4x-rPZzryYj1RRhupL7FjwAzUhwAPNFfEfBmmaw4jxy4oL-vsgs/s1600/2photo-jean-pierre-balfin.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_233219="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsN3ONYebLL072vj7Z5PBqxVu2yGYQESVB2MJr30_ZROrv0q9ZR5DryLmg7CW8MJlenBDOrLNjOClutcON7J1K6TRV4x-rPZzryYj1RRhupL7FjwAzUhwAPNFfEfBmmaw4jxy4oL-vsgs/s1600/2photo-jean-pierre-balfin.jpg" height="462" width="640" wta="true" /></a></div>
"Une fois n'est pas coutume le coureur <strike>du milieu</strike> de la fin en coureur balai"<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7ZteofjGWkNeL5qpR_RD2zFj7eHFGlcX5wM0G8Jcf6aIlWZZLMxNXpCB7_BQaG1DaOmoi67fami4-CWeUaUH60kheUSL2cRNu7IeRouJUtrM7uW4kuf-T7ZKRUl_ErEsIE_Fv0SnD-Q/s1600/3photo-jean-pierre-balfin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_513487="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7ZteofjGWkNeL5qpR_RD2zFj7eHFGlcX5wM0G8Jcf6aIlWZZLMxNXpCB7_BQaG1DaOmoi67fami4-CWeUaUH60kheUSL2cRNu7IeRouJUtrM7uW4kuf-T7ZKRUl_ErEsIE_Fv0SnD-Q/s1600/3photo-jean-pierre-balfin.jpg" height="470" width="640" wta="true" /></a></div>
</div>
<!-- end article content -->runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-50202796772128472672014-05-03T09:23:00.000+02:002014-05-03T19:07:26.097+02:00La Satho'Verte<span style="color: #ff9900; font-size: 18pt;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>"2014 Retour aux origines."</strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Après avoir innové l’année dernière en nous proposant deux distances différentes, Courir Ensemble, le club organisateur de la Satho’Verte a pour cette 9<sup><span style="font-size: x-small;">ème</span></sup> édition renoué avec la traditionnelle distance de 15kms. Peu importe les motivations qui ont orienté ce choix. Personnellement je préfère (et je ne suis pas le seul). Une distance unique a un coté plus convivial, plus besoin de choisir ses compagnons de jeu, tout le monde est à la même enseigne.</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Un reproche tout de même (partagé par un bon nombre de coureurs) : pas de possibilité d’inscription sur place et un prix un peu trop élevé (18 euros +1 de frais) pour une course populaire ! Certes, il y a le repas d’après course mais pour les gens qui ne peuvent pas rester (comme moi) il serait bien de pouvoir l’enlever de l’inscription et par la même faire baisser le prix !</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Sachant aussi, que ce n’est pas le cadeau de bienvenue (une couverture de survie) qui plombe le budget ! Bref.</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Le parcours quand à lui reste identique aux années précédentes, seul le lieu de départ à changé, un peu moins "cosy" que le centre du village ! Nous nous retrouvons dans le quartier entièrement rénové de la gendarmerie flambant neuve. Les infrastructures ici sont plus adaptées pour cet événement que les anciennes (sauf peut-être les parkings, un peu loin).</strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAA_NCJpt9hTzzH2aIg9lVM181wK9agsH93A6abWDUE-yXfAiV5SbwEUrknyyfOFTPDZTsZi7vmQjrhApns178RzcYDipEwAmMBZr7oTlbnFTr56s2tXRbhNvXmCdJoasgtiLIfRi4ty4/s1600/satho+2014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_857265="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAA_NCJpt9hTzzH2aIg9lVM181wK9agsH93A6abWDUE-yXfAiV5SbwEUrknyyfOFTPDZTsZi7vmQjrhApns178RzcYDipEwAmMBZr7oTlbnFTr56s2tXRbhNvXmCdJoasgtiLIfRi4ty4/s1600/satho+2014.JPG" height="480" width="640" wta="true" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>En ce jour férié le soleil et les habitués se sont de nouveau donné rendez-vous ce matin. En ce qui me concerne je suis accompagné de plusieurs compères de club qui ne connaissent pas cette course. Au final ils auront tous la même réflexion : <em>"Ce parcours est super !"</em> Et il est vrai que ce parcours est bien construit, il est vallonné à souhait et il alterne des chemins agricoles (autoroutes à tracteurs) et des singles dans les bois, 15 bornes très agréables avec un enchainement de relances.</strong></span><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Où, pour la 6<sup><span style="font-size: x-small;">ème</span></sup> année consécutive j’explose une fois de plus mon record personnel. Une année plutôt faste pour ce début de saison et ce malgré mes douleurs récurrentes.</strong></span><br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>Enfin pour résumer, cette manifestation reste avant tout un moment vraiment très agréable avec des bénévoles sympathiques. Si vous avez un doute sur votre participation future, alors n’hésitez plus, venez tester, vous ne serez surement pas déçu. En tout cas le 1<sup><span style="font-size: x-small;">er</span></sup> Mai 2015, moi je serai là !</strong></span><br /><!-- end article content --></span>runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-60120860795729638342014-04-26T11:07:00.001+02:002014-04-26T11:42:45.917+02:00Les 24 heures de St. Fons 2014 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIZRoCWJw2th39eozAbRBlM2ymZiemP68VtdI0NrqxX-Flu0STqx6_nExHvMDO_pAb5mIkjnGfB3sBFRf1Fy_Y02cL6SgRChoy35-77PZ6QRPdhcV1rMyYMsA8MZnFi8IsXHMHJuaQSo0/s1600/st+fons+2014.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_55786="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIZRoCWJw2th39eozAbRBlM2ymZiemP68VtdI0NrqxX-Flu0STqx6_nExHvMDO_pAb5mIkjnGfB3sBFRf1Fy_Y02cL6SgRChoy35-77PZ6QRPdhcV1rMyYMsA8MZnFi8IsXHMHJuaQSo0/s1600/st+fons+2014.png" height="268" uta="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">En ce week-end de Pâques je me retrouve pour la quatrième année consécutive sur la boucle des 24h de St. Fons. Une douleur persistante à l’adducteur de la jambe droite me fait s’envoler tous mes espoirs de record personnel. Le but pour moi reste dans le cadre de mon entraînement d’engranger des kilomètres pour simuler en quelque sorte une sortie longue.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZmP5xCX2yibqpMPEyOfd9_tQiwtJqOam6YWIL4Oh4LoBUlJCMFVe7BQ1dFw6cD0fKhp0JtXfmKtmgCwi2Gkm0cJrfdrCmJe6dqk-ooLpmuNH-Jjzz6CQyjUfRrQO0l5yGhGQEWQNYxw/s1600/DSC02689.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_55786="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZmP5xCX2yibqpMPEyOfd9_tQiwtJqOam6YWIL4Oh4LoBUlJCMFVe7BQ1dFw6cD0fKhp0JtXfmKtmgCwi2Gkm0cJrfdrCmJe6dqk-ooLpmuNH-Jjzz6CQyjUfRrQO0l5yGhGQEWQNYxw/s1600/DSC02689.JPG" height="480" uta="true" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;"></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"> </span></b>"Avant le départ avec Ledav"</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-luhb5C6uDNE/U1S8cXAv71I/AAAAAAAACUc/1JUFMjvHUFs/s1600/DSC02696.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_521767="null" src="http://1.bp.blogspot.com/-luhb5C6uDNE/U1S8cXAv71I/AAAAAAAACUc/1JUFMjvHUFs/s1600/DSC02696.JPG" height="480" uta="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;">"Biscotte qui finira 3ème Bravo et Gilles (premier 24h / 172kms)" </span></b></div>
<br />
<b><span style="font-weight: normal;">Alors comment aborder pour la énième fois un récit sur un 24 heures, car le scénario de l’histoire est toujours le même ! Vous prenez une bande de runners un peu fêlés ! Vous les jetez sur un circuit d’un peu moins d’un km (<st1:metricconverter productid="882 mètres" w:st="on">882 mètres</st1:metricconverter> en l’occurrence) puis vous les faites tourner en rond pendant une journée et une nuit comme des hamsters dans une cage.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Et là ! Vous observez ce que l’être humain est capable de faire en prenant possession de son mental.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Au fil des heures, les doutes, les joies, les interrogations, les douleurs vont commencer à s’installer, mais la plupart de ces forçats de la circadie ne laisseront pas transparaître leur mal intérieur, vous aurez même sûrement un sourire en retour de votre regard.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Reprenons du début. Samedi 10h le départ est donné, le temps est relativement agréable pour courir malgré le vent du nord. Chacun prend ses repères sur ce circuit rendu difficile suite à la réfection en cours du stade de la cressonnière. Une bonne partie est en gros gravier concassé avec de jolis cailloux, quand la fatigue se fera sentir il faudra bien penser à lever les pieds sur ce tronçon.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Néanmoins même si ce parcours n’est pas très beau, il possède plusieurs longueurs où l’on se croise et ces parties sont donc propices à l’encouragement des autres concurrents. Je pense justement que sur une course aussi éprouvante qu’est un 24h le mot concurrent n’est pas forcément approprié car la plupart des participants se battent en priorité contre eux-mêmes.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">4 heures de course, je passe le cap des 40 kms fidèle à mon plan. Ca fait toujours sérieux de parler de plan ou de tactique, surtout pour un gars comme moi qui court aux sensations ! Même si je n’ai pas de stratégie, j’ai la volonté de passer les 100 kms en 12 heures.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">La journée s’écoule encore assez vite, je n’ai curieusement pas de grosses douleurs. Durant ces heures je pense à tout et à rien, bizarre comme l’organisme s’habitue à la monotonie, seul le passage de la petite famille et des amis me sortent quelques instants de cette longue et douce léthargie. </span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<o:p style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_55786="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-KCqN3KW7naI1rDSAm8VEyLrHnNctKPLMyzwAXsSRld2e4jKdrXcZ40fCjqmaMvzkpIe1zyqWxSEtu5dK183OgznQ_GouHgoWhhqmgoni9cBbjZLdnli3KAneRMDVJmq5jELuvrePok/s1600/moi.png" height="640" uta="true" width="212" /></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Les dernières lueurs du jour s’estompent, ce qui entraîne une baisse de la température. J’ai froid ! Je rentre alors plus tôt que prévu dans la salle pour me changer. Une petite soupe (et au lit) ! Et non, ça ne marche pas comme ça aujourd’hui. Je me remets à trottiner, les pieds sont au top et je n’ai même pas pensé à changer de chaussettes, juste à vider les gravillons au fond de ma paire de chaussures, des nouvelles Mizuno qui remplissent leur rôle à merveille.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">12 heures de course, tel un métronome je franchis la barre des 100 bornes, néanmoins la température a vraiment chuté, seulement quelques degrés ce qui a sur moi un effet dévastateur. Le froid me fait consommer beaucoup d’énergie ce qui m’affaiblit et plus je suis faible, plus j’ai froid. J’essaie de m’alimenter pour compenser ce manque mais plus rien ne passe, la nausée fait son apparition. Le processus vers une destruction lente de mes capacités est enclenché.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">2 heures du matin, <st1:metricconverter productid="120 km" w:st="on">120 km</st1:metricconverter> au compteur, avant de tomber sur ce circuit tel un vulgaire bâtonnet glacé, je prends la décision de rentrer au chaud. Je tremble, je suis frigorifié, même les fonctions de mon cerveau sont gelées car si il fonctionnait normalement il m’aurait dit : <i>"Et mec ! T’es taré, vas te coucher et arrêtes tes conneries tout de suite !"</i> Mais rien à faire après plusieurs tentatives à chasser mon envie de vomir et plusieurs dizaines de minutes j’arrive enfin à ressortir sur la boucle.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Avec ce contretemps j’ai sûrement perdu une bonne quinzaine de km et rétrogradé de dix places au classement général. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">De nouveau les tours s’enchainent doucement, je fais une fixation sur le froid et je guette des heures durant l’arrivée des premières lueurs du jour qui sont pour moi synonyme de hausse des températures. Je ne mange plus du tout, je m’octrois juste une petite gorgée d’eau sucrée tous les deux tours.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Le soleil se lève enfin, une nouvelle journée commence une sorte de réveil général s’opère sur la piste, la musique se fait plus forte les viennoiseries arrivent, les participants sortent doucement de leurs<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bulles. Les organismes sont éprouvés, beaucoup boitent mais chacun sait au fond de lui-même que la fin est proche. Il faut tenir, ne rien lâcher, surtout pas maintenant, pour n’avoir aucun regret et pourquoi pas pour certains faire exploser leur record.</span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X8jmZMA0MKs/U1ffu6JyusI/AAAAAAAACZQ/sES0A-GFXDM/s1600/DSC03946.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_521767="null" src="http://1.bp.blogspot.com/-X8jmZMA0MKs/U1ffu6JyusI/AAAAAAAACZQ/sES0A-GFXDM/s1600/DSC03946.JPG" height="640" uta="true" width="358" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"> </span></b>"Après plus de 20 heures"</div>
<br />
<b><span style="font-weight: normal;"> Après tout ce temps à courir, les heures curieusement deviennent des minutes, le chrono s’affole et la foulée de tous ceux qui le sont encore capables s’accélère. Un manège enchanté auquel je participe moi aussi, où rajouter des bornes devient le seul but.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Dimanche 10h. Comme par un coup de baguette magique (alors que l’on sait très bien que c’est un coup de pistolet. Nous n’avons pas perdu toutes nos facultés !!!) Tout s’arrête net et l’heure est au bilan. Pour moi ce sera loin de mon record mais j’ai tout de même réussi à cumuler :</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"><b>164 kms et des poussières. </b></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"><b>Que du bonheur !</b><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWTrDTezr2DI_ewtIGzQE7to0_GXf1BID0HoY3vk0avgKiKkgZZ0O17v6UlJS0p5k-Ulz-AFEdM-R69w29h_B8JrrcWF1imIQ7MJw7fuLU9joudgy-9qn61q-s3Gs8orGcu_80hY3yc8/s1600/180.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_55786="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWTrDTezr2DI_ewtIGzQE7to0_GXf1BID0HoY3vk0avgKiKkgZZ0O17v6UlJS0p5k-Ulz-AFEdM-R69w29h_B8JrrcWF1imIQ7MJw7fuLU9joudgy-9qn61q-s3Gs8orGcu_80hY3yc8/s1600/180.png" height="490" uta="true" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"> </span></b>"La bande de la 180 avec Claude (4ème et 1er V3) juste après la fin"</div>
<br />
<b><span style="font-weight: normal;">Participer à un 24h reste une expérience originale, agréable ou pas d’ailleurs, mais l’on n’en ressort différent même si ce n’est pas visible (à part les traits tirés !). La quête de soi durant ces longues heures nous forge le mental et nous rend plus fort.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Merci sincèrement à tous pour cette parenthèse de vie, pour ces sourires ces petits mots, ces encouragements. Merci à toute l’équipe du COSF pour cet engagement sans failles. Quel courage eux aussi…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Juste après une telle épreuve, j’ai pour coutume de dire : plus jamais ça ! Mais les jours passent et finalement pourquoi je ne viendrai pas voir briller une nouvelle fois le soleil à St Fons au printemps prochain ? </span></b><br />
<b><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<b><span style="font-weight: normal;"><a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/24hDeStFons2014?authkey=Gv1sRgCJCXzbCC3f2E_QE">Voir plus de photos ici</a> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
"Merci aux différents photographes pour ces souvenirs"</div>
<div style="text-align: center;">
"Ci dessous la vidéo d'Arthur sur parcours à la fin de ce 24h"</div>
<b><span style="font-weight: normal;"><br /><o:p></o:p></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/95cnGl5HxFo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-62306691126915803022014-04-14T20:13:00.000+02:002014-04-15T20:25:57.070+02:0024 H J- 6<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" closure_lm_410359="null" src="http://1.bp.blogspot.com/-eWji1ZtLJUo/U0rE66YeWfI/AAAAAAAACQY/D3vsUXBLSMc/s1600/Photo-0751.jpg" height="480" uta="true" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">C’est une période un peu bizarre en ce moment, je vais plutôt bien, le moral est bon mais j’ai complètement lâché mes entraînements (à peine une trentaine de kms/semaine). Ma douleur à la hanche ne passe pas et m’handicape énormément. Dans la série : <b>"</b> Le mec qui fait marcher la sécu.<b>"</b> je viens de décrocher le rôle principal ! Cardio, Radio, Ostéo, le tout pour déceler ce qui serait sûrement une tendinite de l’adducteur ou une pubalgie. Je n’ai pas le verdict final du médecin et pour cause, je ne l’ai pas consulté car avec mon 24h heures dans moins de 7 jours je connais sa réponse :</span></b><br />
<b><span style="font-weight: normal;"> <i>"Vous avez beau être<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un coureur du milieu monsieur, mais là il vous faut du repos !"</i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Et ça je ne veux pas l’entendre. Je suis bien conscient que c’est stupide mais tant pis.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Samedi j’aviserai sur place. Encore une fois mon record personnel sur 24h ne tombera sûrement pas ! Peu importe ce sera quand même une belle occasion de revoir les potes sur cette boucle.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><span style="font-weight: normal;">Et puis, après mon podium l’année dernière, lorsque Phil l'animateur m’avais tendu le micro j’avais promis de revenir cette année. </span></b><br />
<b><span style="font-weight: normal;">Alors ! Chose dite… <o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhdfBE-EfB6De-xxPTRsVUiQ9fN2gWG7Fbk-qOLZKdP7R5qxS_wudFeLeWu8yFSmzHm7RKEfx_YCGf4mbjM_473ofLF44De45AZbBf5Q3yIht3LkD07PzgvI2UGFk53jLbtcm_SaFtROY/s1600/Rameaux.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_27103="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhdfBE-EfB6De-xxPTRsVUiQ9fN2gWG7Fbk-qOLZKdP7R5qxS_wudFeLeWu8yFSmzHm7RKEfx_YCGf4mbjM_473ofLF44De45AZbBf5Q3yIht3LkD07PzgvI2UGFk53jLbtcm_SaFtROY/s1600/Rameaux.png" height="422" uta="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
"Photo devant la basilique d'Ars pour les Rameaux"</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span style="color: #274e13;"><a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/13Avril2014?authkey=Gv1sRgCJS36NSig4WlmwE">Voir les photos de dimanche</a></span></div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-29673837107201799032014-04-07T18:54:00.001+02:002014-04-07T19:19:14.922+02:00"Les Parcours du coeur"<h2 class="article-title-h2" id="a0">
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139688837713.png"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Les Parcours du coeur" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139688837713.png" id="insertedimage-1396888837531" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></a></div>
</div>
</h2>
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>L’occasion était bien trop belle ce dimanche matin ! Courir solidaire lors des "Parcours du Cœur" organisé un peu de partout en France et entre autre sur les chemins de halage des bords de Saône entre St. Bernard et Massieux (notre terrain de jeux habituel).</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Après s’être acquitté d’un euro minimum, le petit groupe que nous avions formé s’est mis en route sous le ciel bleu et un soleil magnifique. Une balade décontractée à notre rythme avec des haltes aux ravitos histoire de bavarder un peu avec tous ces bénévoles. Une fois arrivé au terminus le groupe s’est disloqué selon les envies de chacun. Une poignée d’entre nous à donc fait le retour pour aller rechercher les voitures, soit un total de 24kms de pur plaisir et de bonheur partagé.</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Que c’est bon de laisser le chrono à la maison ! </strong></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Les Parcours du coeur" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139688837048.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></strong></div>
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;"><strong><a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/ParcoursDuCoeur2014?authkey=Gv1sRgCLHVrurmje3Z3wE" rel="nofollow">Voir les photos</a></strong></span><!-- <g:plusone size="medium"></g:plusone> --> <br />
<hr class="fixed_sep" />
</div>
</div>
</div>
<div arcsize="7.35294117647059e-03" borderradius="5" class="article index_article v08vnSVo78t4JfjH" fillcolor="#000000" fillsrc="none" id="article-box-1" opacity="1" strokecolor="#000000" stroked="false" strokeweight="0" style="background: none transparent scroll repeat 0% 0%; border-bottom-color: transparent; border-left-color: transparent; border-right-color: transparent; border-top-color: transparent;" textshadow="undefined" zindex="0">
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-56304736387465780952014-04-06T22:01:00.000+02:002014-04-06T22:01:59.948+02:00Portrait de la semaine<div class="text">
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Cette semaine, dans le cadre de sa rubrique "Tous Runners" Marie Heurtault, runneuse-bloggeuse m’a tiré le portrait. Oh ! Je vous rassure ça ne fait pas mal ! Même si à mon âge il vaudrait mieux que je me fasse tirer le visage !</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Un portait en une dizaine de questions où j’ai vraiment pris du plaisir à lui répondre. N’hésitez pas à le lire, histoire de découvrir ou de redécouvrir le "bonhomme" que je suis et mon rapport que j’ai avec la course à pied.</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Mon portrait côtoie maintenant ceux de grands champions de course à pied ou de trail et des anonymes comme moi (plutôt sympa comme concept). Je vous invite donc à deux choses :</strong></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><strong>Premièrement, à voir cet article en cliquant : <span style="font-size: 14pt;"><a href="http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.fr/2014/04/le-portrait-deric.html#more" rel="nofollow">ICI</a></span></strong></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUbg85Y4rA2_QmL2DCeHJP6S97BxJhmB-0GC6fvvWYKwlhsG4m23udo3tQ6S4AlOMz_yzft9ITofAanV0hyphenhyphenT1IY31M8pcWabq0wovOdUU4BxueuzsuI69HltRF4ukDxxaKrjw37d7bGw/s1600/marie-la-fille-aux-baskets-roses-620x932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_279994="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUbg85Y4rA2_QmL2DCeHJP6S97BxJhmB-0GC6fvvWYKwlhsG4m23udo3tQ6S4AlOMz_yzft9ITofAanV0hyphenhyphenT1IY31M8pcWabq0wovOdUU4BxueuzsuI69HltRF4ukDxxaKrjw37d7bGw/s1600/marie-la-fille-aux-baskets-roses-620x932.jpg" height="320" width="212" yta="true" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><strong> </strong></span><span style="font-size: 12pt;"><strong>Et à prendre un moment pour surfer sur son blog :</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ff99cc; font-size: 14pt;"><strong><a href="http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.fr/" rel="nofollow"><span style="color: #ff99cc;">la fille aux baskets roses</span></a></strong></span></div>
</div>
<!-- end article content -->runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-48545185510206468382014-04-05T11:55:00.000+02:002014-04-06T22:20:52.872+02:00 Week-end découverte <div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Un week-end découverte donc, pour deux raisons. La première étant ce samedi dans le village de Romans au cœur de la Dombes où je débarque en compagnie de Daniel pour découvrir à l’occasion du dixième anniversaire : Le 10kms de la course "Routes et Chemins".</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Un nom de manifestation qui résume bien le type de parcours. (des petites routes et des chemins au milieu des champs, facile!)</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Week-end découverte" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139617701151.png" id="insertedimage-1396691556267" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>A 16 heures nous prenons le départ en compagnie d’un peu moins de 130 coureurs. Et oui ! Cette course à du mal à décoller, peut être le fait quelle soit le samedi après midi ?</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Dès le départ je me cale sur le rythme de Daniel. Je sais qu’il est bien meilleur que moi ! J’en profite donc pour rester dans sa roue afin de bénéficier de son expérience. Les kms passent et je me surprends de réussir à m’accrocher. J’opte alors pour une foulée régulière et un peu plus penchée en avant que d’habitude ce qui me fait gagner en vitesse. La prudence guide mes pas sur les chemins piégeux avec ces ornières dues aux passages des tracteurs.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Un verre d’eau rapidement pris au 7<sup>ème</sup> km puis c’est reparti. La deuxième féminine est juste devant moi, ce qui m’indique qu’aujourd’hui tout roule et que je ne suis pas mal placé.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Neuvième km, Daniel me distance de quelques mètres supplémentaires juste avant la dernière grosse montée qui nous mène sous l’arche d’arrivée.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Au final moins d’une minute nous sépare, je suis très satisfait du résultat et de mon état de forme, dommage que cette douleur à l’aine persiste.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Le deuxième événement du week-end était la "matinée découverte" organisée par mon club afin de le promouvoir et de le faire connaître aux coureurs de notre secteur et pourquoi pas par la même occasion recruter de nouveaux adhérents.</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Week-end découverte" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139617674718.png" id="insertedimage-1396691556269" /></b></div>
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Une vingtaine d’entre eux ont répondu présent (et ce malgré le changement d’horaire). Après un petit tour d’une dizaine de kms sur les bords de Saône nous avons regagné le haut du plateau de la Dombes pour rajouter cinq kms un peu plus vallonnés. Le tout dans une ambiance décontractée et sympathique.</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Week-end découverte" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139617677807.png" id="insertedimage-1396691556270" /></b></div>
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Merci encore pour votre présence et comme d’habitude vous pouvez voir un peu plus de photos en cliquant: <a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/MatineeDecouverteDu30Mars?authkey=Gv1sRgCInOivKei_-UwgE" rel="nofollow">ICI</a></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Week-end découverte" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139617676101.png" id="insertedimage-1396691556271" /></b></div>
<span style="font-size: 12pt;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Les personnes intéressées par le club ou autre peuvent prendre contact par mail :</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="mailto:ajtreyrieux@laposte.net" rel="nofollow">ajtreyrieux@laposte.net</a> </b></span></div>
</div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
dimanche 30 mars 2014 20:41 , dans <b><a href="http://runslow.sportblog.fr/r31627/Compte-rendu/" title="Compte rendu">Compte rendu</a></b> </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1640499/Week-end-decouverte/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1640499/Week-end-decouverte/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;"><ul style="display: inline; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-75983140650180972462014-04-05T11:53:00.001+02:002014-04-08T23:07:51.077+02:00 J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN <div class="article index_article " id="article-box-1">
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139594624032.jpg"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139594624032.jpg" height="75" id="insertedimage-1396691556272" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="425" /></a></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>C’est à Theizé, au cœur du Beaujolais dans le secteur des pierres d’orées que je décide de me rendre pour la première édition de cette nouvelle course : la TCN organisée par le club local du même nom le TCN (Theizé Course Nature).</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Ce dimanche matin lors de mon départ de la maison, il tombe quelques gouttes, mais comme le dit le proverbe (ou presque) : Trail pluvieux, Trail heureux !</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Après ¾ d’heure de routes vallonnées, j’arrive enfin au cœur du village et là, première surprise, les parkings sont nombreux et très accessibles.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>La pluie a cessé mais la température est basse et le vent bien présent, je file récupérer mon dossard et mon petit lot, un sac à chaussures (relativement grand, c’est bien de penser à ceux qui ont des trails du 47 !)</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>La salle est bien agencée pour le confort de tous, une belle buvette, des WC propres et spacieux, un dépose sacs, le tout géré par des bénévoles et des enfants qui prennent leur travail à cœur.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Ce trail est composé, d’un 12kms (500d+) et d’un 27kms (1000d+). Les inscriptions sont limitées à 400 coureurs sur les deux courses et sont closes depuis pratiquement quinze jours. Reste plus qu’à satisfaire ces "pionniers".</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139594637756.png" id="insertedimage-1396691556273" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Aujourd’hui j’ai pris l’option fainéant en m’inscrivant sur le 12kms. Ma douleur au bassin m’inspire la plus grande prudence avant mon 24 heures dans un mois.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139594624145.jpg" height="297" id="insertedimage-1396691556274" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="392" /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99;">"Crédit photo le TCN"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b>9 heures les plus costauds s’élancent pour le 27kms puis à 9 h 30 c’est notre tour. Je suis bien placé sur la ligne de départ même si ça part très vite. J’aurai tout loisir de voir passer le gros du peloton plus tard. Le parcours est constitué de deux bosses et donc de deux descentes. Après un km nous commençons notre première montée sur des chemins au milieu des vignes, elle est relativement roulante ce qui me permet de maintenir ma position. Les sentiers par endroits sont étroits. Le balisage est simple et clair. Au troisième km nous arrivons en haut avec un premier ravito que je zappe pour m’élancer dans la descente, elle aussi est agréable et très roulante. Nous arrivons ensuite sur un petit km de route goudronnée. Ce tronçon est à mon goût le point à retravailler pour les prochaines éditions !</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139602029784.jpg" id="insertedimage-1396691556275" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99;">"Crédit photo Jean-Noël Charvet"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b>Nous sommes au pied de la deuxième montée beaucoup plus raide que la première dès le départ mais avec de très bons appuis. De nouveau un ravito au 6<sup>ème</sup> puis au 8<sup>ème</sup> km nous nous retrouvons sur un plateau à plus de 600 mètres d’altitude avec une très belle vue sur le Beaujolais.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139602023912.jpg" id="insertedimage-1396691556275" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139602022526.jpg" id="insertedimage-1396691556276" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99;">"Crédit photo Jean-Noël Charvet"</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>9<sup>ème</sup> km c’est la bascule avant un replat et le troisième ravito que je rezappe. Un petit coup de cul sur cent mètres et c’est la très belle descente finale tortillant sur un chemin de pierres entre les buis sauvages (mieux vaut avoir des chaussures de trail).</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><b>Après avoir traversé le village, un dernier petit raidillon puis c’est l’arche d’arrivée.</b></span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><b>Je n’ai pas pris de douleurs et je me suis vraiment fait plaisir sur ce parcours rapide et relativement roulant.</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, J’ai testé pour vous le 12kms de la TCN" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/13960191578.png" id="insertedimage-1396691556277" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Petit bémol, les podiums tardent un peu à venir (Ah oui ! il faut attendre les derniers)</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Pour conclure sur ce 12 kms (la prochaine fois je testerai le 27kms) :</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Bravo, l’organisation est bien rodée (on dirait qu’ils font ça depuis dix ans !) C’est sympa d’avoir réussi à investir les enfants dans cette "aventure". Cette course avec une telle distance est idéale pour les personnes qui désirent s’initier au trail et prendre du plaisir sans être obligé de se porter un sac à dos grâce aux trois ravitos (très bonne initiative).</b></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><b>Ce trail à tout pour réussir son envol. Le décollage a été parfait et dans les années futures il faudra cocher cette manifestation sur vos agendas.</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/KAACg0tv6Mk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99;">"A voir la vidéo d'Arnaud 4ème du 27kms"</span></div>
<b>Merci encore pour les photos.</b></div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
jeudi 27 mars 2014 20:13 , dans <b><a href="http://runslow.sportblog.fr/r31907/Trail/" title="Trail">Trail</a></b> </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1639969/J-ai-teste-pour-vous-le-12kms-de-la-TCN/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1639969/J-ai-teste-pour-vous-le-12kms-de-la-TCN/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;"><ul style="display: inline; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-38866084782537406682014-04-05T11:51:00.001+02:002014-04-05T11:51:49.573+02:00 Les 24 heures du TALC <div class="article index_article " id="article-box-2">
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139552347978.png"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Les 24 heures du TALC" height="341" id="insertedimage-1396691443155" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139552347978.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="322" /></a><br />
<span style="font-size: 12pt;">Comme une grosse répétition
de l’<span style="color: #ff9900;"><a href="http://www.ultraboucledelasarra.com/" rel="nofollow"><span style="color: #ff9900;">Ultra Boucle de la Sarra</span></a></span>, les
potes du Lyon Ultra Run ont ce week-end décidés de tester
leur :</span><br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #ff9900; font-size: 18pt;">TALC</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #ff9900; font-size: 18pt;">T<span style="color: yellow;">ruc</span> A L<span style="color: yellow;">a</span> C<span style="color: yellow;">on</span></span></strong></div>
<span style="font-size: 12pt;">But du jeu tourner en off (donc
sans pression) chacun à son rythme, pendant 24 heures sur les
pentes de Fourvière. Quand je vous dis que dans le monde de
l’ultra nous n’avons pas les mêmes critères que chez
Lustucru ! Des "fêlés" ici il y en a !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Tee-shirt collector jaune de la
première édition de l’UBS 2013 sur le dos, ils tournent
depuis déjà trois heures quand je les rejoins pour trottiner un
petit moment avec eux sur quelques tours. Ca me fait plaisir de,
les revoir et de les mettre en boite (à images bien sur)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Voir les photos :
<span style="font-size: 14pt;"><a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/24HeuresDuTALC?authkey=Gv1sRgCKyR9eO70de6RA" rel="nofollow">
ICI</a></span></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Le parcours est atypique,
ludique et original, il est un mix de ce que l’on peut
retrouver sur un trail urbain Lyonnais. Un peu plus de 2kms pour 90
mètres de dénivelé positif avec, une descente herbeuse, une petite
rue pavée, un escalier de 563 marches (ça calme !) et enfin un
chemin en stabilisé agrémenté d’une passerelle.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Pour les meilleurs d’entre
eux ou les plus courageux ou encore les plus "tarés" (à vous de
voir) la distance et le dénivelé peuvent atteindre sur ces 24
heures l’équivalent de la CCC (The North Face Ultra-Trail du
Mont-Blanc – Courmayeur – Champex –
Chamonix soit 101 km et 6500 m D+)</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">A l’heure où je couche ces
quelques mots (bien au chaud) je pense à eux dans le noir et le
froid. Oh ! Aujourd’hui, je n’échangerais pas ma
place. Allez ! Plus que la moitié.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Ce test verra peut être un jour
une concrétisation en course officielle.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"> Mais,
chut !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">En attendant vous pouvez venir
vous éclater (parce qu’il n’y a pas d’autre
mot)</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">le
<strong><span style="font-size: 14pt;">17 Mai</span></strong> pour
les 6 heures de <strong><span style="font-size: 14pt;">l’UBS</span></strong> en solo ou en relais
à 3.</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">L’originalité et la
convivialité de cette course en sont les maitres mots (et je ne
touche rien pour dire ça ! Tiens !
D’ailleurs?)</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;"><strong>J-60 Pensez à vous
inscrire.</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
samedi 22 mars 2014 22:39 </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1639083/Les-24-heures-du-TALC/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1639083/Les-24-heures-du-TALC/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;">
<ul style="display: inline; padding: 0; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-55905478818963678492014-04-05T11:49:00.001+02:002014-04-05T12:02:53.053+02:00 Reco du Trèfle Talançonnais (parcours 2014) <div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139499637908.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco du Trèfle Talançonnais (parcours 2014)" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139499637908.jpg" id="insertedimage-1396691256713" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Ce
dimanche matin avec un temps superbe nous avons reconnu le nouveau
parcours du "Trèfle Talançonnais" en compagnie d’un peu plus
d’une vingtaine de coureurs qui ont répondu présent à mon
invitation.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"> Merci à vous tous.</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Beaucoup moins de goudron pour ce
nouveau tracé. Au programme deux boucles différentes de 5kms (qui
représentent la course du 10kms) vallonnées sur des petits chemins
ou en sous bois.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette sortie a permis
d’échanger autour de notre passion commune, tout en
trottinant dans une ambiance fort sympathique.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après un retour au centre du
village nous sommes repartis avec ceux qui n’étaient pas
rassasiés pour une troisième boucle de 11kms afin de voir le
parcours du 21kms dans son intégralité.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous terminons cette matinée très
agréable par un petit pot.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Les coureurs qui découvraient
cette course ont été surpris par la beauté et la convivialité de ce
parcours.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors ne manquez pas la séance de
rattrapage lors de la course officielle.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">Pour
voir toutes les photos de cette reco suivez le lien
ci-dessous.</span></div>
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco du Trèfle Talançonnais (parcours 2014)" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/138989725903.gif" id="insertedimage-1396691256713" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;"><a href="https://picasaweb.google.com/117764465863825292537/RecoDuTrefle2014?authkey=Gv1sRgCLP20ufX6cytfw" rel="nofollow">
VOIR LES PHOTOS</a></span></div>
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco du Trèfle Talançonnais (parcours 2014)" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139499630664.jpg" height="297" id="insertedimage-1396691256714" width="640" /><br />
<div>
<div align="center">
<span style="font-size: 18pt;"> "<b>Le Trèfle
Talançonnais"</b></span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 14pt;">Reyrieux –
Dimanche 27 Avril 2014 à 9 heures</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 14pt;">Règlement et
inscription (papier et en ligne)</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 14pt;">Toutes les infos
sur le site de la MJC de Reyrieux :</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 14pt;"><a href="http://www.mjc-reyrieux.fr/" rel="nofollow">www.mjc-reyrieux.fr/</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="date_rubrique">
dimanche 16 mars 2014 20:18 </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1637691/Reco-du-Trefle-Talanconnais-parcours-2014/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1637691/Reco-du-Trefle-Talanconnais-parcours-2014/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;">
<ul style="display: inline; padding: 0; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-89173524518629312202014-04-05T11:44:00.001+02:002014-04-09T12:04:53.055+02:00 Trail des 3 Châteaux <br />
<div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #ff9900; font-size: 18pt;">55 kms soit : 20kms en nocturne et 35kms le lendemain matin</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139474597743.png" id="insertedimage-1396691027798" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Souvent lorsque je viens de participer à une course je la trouve superbe, mais alors là mes amis… Il n’y a plus d’adjectif.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">En 2012, je découvre cette manifestation avec ce concept de course en deux étapes et dans ma voiture sur le chemin du retour je me dis que ces gars du Creusot m’ont scotché avec leur organisation. Je me jure donc de revenir.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ff9900; font-size: 14pt;">"I will be back to the Creusot"</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ff9900; font-size: 14pt;">(Made in Saône et Loire)</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Je participe à plus de 25 courses par an, de la course à saucissons aux ultras internationaux et si je vous dis que ce Trail des 3 châteaux est l’un des plus beaux trails rapport qualité/prix de France, alors vous pouvez me croire.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Laissez-moi-vous faire l’article. Pour 38 euros, vous avez un cadeau de bienvenue (une paire de gants Salomon) le dossard pour les deux courses (avec les ravitos) le couchage (dans une salle commune) les trois repas (matin, midi et soir) et en prime le sourire des bénévoles pendant 24 heures.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors ? Qui dit mieux ? Et je ne vous ai pas encore parlé des parcours !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483228965.jpg" id="insertedimage-1396691027802" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99;">"Façade Est du Château de la verrerie"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Reprenons donc du début. Nous ne sommes pas encore mi mars et pourtant la température frôle les 20 degrés, les prévisions du week-end end sont au beau fixe. C’est dans cette ambiance estivale que je récupère mon dossard dans la cour du château de la Verrerie.Petit à petit les concurrents arrivent et je retrouve les potes caladois.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous filons ensuite à la salle pour préparer le couchage et se mettre en tenue pour la première étape.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139474589047.png" id="insertedimage-1396691027803" /></span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">19 h15 c’est parti à la lueur des frontales sous les torches fumigènes et les acclamations du public. Après une courte descente nous nous retrouvons dans une belle bosse et le peloton s’étire. Les premiers lampions commencent à jalonner le chemin (c’est superbe). Le parcours (est roulant aux dires de Yann) mais pour nous je le qualifierai de vallonné avec quelques beaux coups de « cul ».</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Je me sens bien, zen, il fait bon, le ciel est étoilé et la nuit libère ses odeurs de campagne. Quel pied ! Enfin pour être plus terre à terre, ma foulée est bonne et je passe les bosses facilement.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/13947459061.png" id="insertedimage-1396691027804" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">10<sup>ème</sup> km j’arrive au ravito à Montcenis. Le village est en cote et il s’est transformé en arrivée du tour de France à l’Alpe d’Huez. Des centaines de personnes massées des deux cotés de la route pour nous applaudir et nous encourager. Quel souvenir !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après avoir grignoté je repars sur un bon rythme (pour moi bien sur). Sans jeter un seul coup d’œil sur mon chrono je sens que ce soir tout roule et le long filament lumineux des frontales derrière moi me le confirme. Les kms s’égrainent avec toujours au milieu de nulle part des gens pour nous encourager dans les bois complètement illuminés de bougies et de guirlandes lumineuses. Au fur et à mesure que j’avance je reconnais le parcours et en haut de la dernière bosse j’admire les lumières de la ville en contrebas. Tout cela annonce une arrivée proche. Quelques dizaines de marches d’escalier pour nous achever puis c’est l’arche.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Bilan de cette première étape : Waouh ! Quel pied ! Et 7 minutes de moins qu'en 2012.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Une douche, un repas entre potes puis au dodo.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">L’immense hall des sports s’éveille tout doucement avec le chant des oiseaux. Nous sommes une trentaine à avoir couché ici, en ce qui me concerne la nuit à été calme mais j’ai très peu dormi. La dureté du matelas a eu raison de ma fatigue et malheureusement pas l’inverse.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous partons au petit déjeuner, le soleil commence à se lever, il va faire encore une belle journée. Quoi ? Vous attendez peut-être que je vous parle de l’ami ricoré ?</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Et bien non, retour à la vraie vie avec la préparation du sac à dos et changement de tenue, l’instant est calme et reposant.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483188116.jpg" id="insertedimage-1396691027805" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Avec Yann 1er de la nocturne et futur vainqueur du combiné"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/13948317652.jpg" id="insertedimage-1396691027806" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Martine 1ère en 2013 et 2ème cette année"</span><span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">(coup d'oeil sur les chaussures. Fun non!)</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483170147.jpg" id="insertedimage-1396691027807" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Les potes du club d'Anse"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139474595207.png" id="insertedimage-1396691027807" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">10 heures, allez quand faut y aller, faut y aller, nous prenons notre deuxième départ. Je suis moins fringuant qu’hier soir. Pas de douleurs particulières mais les cuisses sont bien lourdes. Le parcours sillonne dans la campagne du Creusot entre petits chemins agricoles et monotrace dans les bois. Nous suivons des petits ruisseaux puis des plans d’eau dans la gadoue parfois, mais le terrain est essentiellement sur des parties sèches ou recouvertes de feuilles mortes. Le paysage est changeant, c’est un vrai régal de courir ici même si la forme n’y est pas.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483235078.jpg" id="insertedimage-1396691027808" /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139474597126.png" id="insertedimage-1396691027809" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" /></span></div>
<br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483215781.jpg" id="insertedimage-1396691027809" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483199955.jpg" id="insertedimage-1396691027811" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"L'arrivé au ravito du Château de Brandon"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Ces premières chaleurs me plombent, le temps passe et je ne vois toujours pas arriver le ravito du château de Brandon. Forcément avec ce nouveau tracé il se trouve beaucoup plus loin que je ne le croyais. Enfin je le vois au détour d’une route mais quelques kms nous séparent encore. J’ai faim ! Je mangerais bien une bonne cote de bœuf ! Une fois sur place je dévore tout ce qui me passe sous les mains aux sons de la guitare et de la cornemuse, je me décide quand même à repartir. Il me reste moins d’une quinzaine de kms. Le décor est toujours aussi beau. Je trottine, mais je n’ai plus d’énergie…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139483206261.jpg" id="insertedimage-1396691027811" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Après quelques km voici le ravito de l’étang de St. Sernin, les coureurs derrière moi ne se pressent pas je suis dans le dernier groupe, peu importe je suis tellement content d’être là malgré mon manque de pèche. Les derniers km se font au ralenti je marche dans la moindre cote et malgré tout au bout d’un moment, je surplombe une nouvelle fois la ville, j’enclenche alors une vitesse plus soutenue pour terminer ces trois et ultimes kms.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Contrat rempli… Douche, repas et remise des prix (enfin pas pour moi vous vous en doutez bien) puis retour à la maison.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Trail des 3 Châteaux" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139474597953.jpg" id="insertedimage-1396691027812" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Beau podium de Yann (en route pour l'UTMB)"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Je viens de passer 24 heures inoubliables où j’ai pris un énorme plaisir à partager avec toutes ces personnes, les coureurs (les connaissances) mais surtout les bénévoles et tous les spectateurs du cru. Encore un grand merci à tous et surement à une prochaine année.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Cette course transpire la passion de ses organisateurs, alors n’hésitez pas à venir vous ne serez pas déçu.</span></div>
</div>
<div class="tags">
<a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/ch%E2teau+de+Brandon/" title="Rechercher sur ce blog : château de Brandon">château de Brandon</a>, <a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/ch%E2teau+de+la+verrerie/" title="Rechercher sur ce blog : château de la verrerie">château de la verrerie</a>, <a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/course+au+Creusot/" title="Rechercher sur ce blog : course au Creusot">course au Creusot</a>, <a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/trail+au+Creusot/" title="Rechercher sur ce blog : trail au Creusot">trail au Creusot</a>, <a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/Trail+des+3+Ch%E2teaux/" title="Rechercher sur ce blog : Trail des 3 Châteaux">Trail des 3 Châteaux</a>, <a href="http://runslow.sportblog.fr/tag/Yann+Nourry/" title="Rechercher sur ce blog : Yann Nourry">Yann Nourry</a></div>
<div class="date_rubrique">
vendredi 14 mars 2014 23:00 , dans <b><a href="http://runslow.sportblog.fr/r31907/Trail/" title="Trail">Trail</a></b> </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1637223/Trail-des-3-Chateaux/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="fan" style="margin-right: 12px;"><a class="fancybox" href="http://runslow.sportblog.fr/fans/a/1637223/" title="Ils sont fans de cet article :">1 fan</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1637223/Trail-des-3-Chateaux/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;"><ul style="display: inline; padding: 0px; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-6706350635760674892014-04-05T11:41:00.001+02:002014-04-05T11:41:02.580+02:00 Reco. du Trèfle Talançonnais 2014 <span style="font-size: 12pt;">Amis coureurs,</span>
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Je vous propose en association
avec mon club de l’AJT, une reconnaissance de la course
nature du "Trèfle Talançonnais"</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;"> <strong><u>Le Dimanche 16
Mars</u></strong><u>.</u></span></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">Cette sortie est entièrement gratuite, elle vous
permettra d’une part de passer un bon moment à courir
sur d’autres chemins que vos terrains d’entraînements
habituels, de rencontrer des gens qui côtoient la même passion que
vous ou de repérer les points stratégiques du parcours (circuits
2014 modifiés) afin de faire un chrono le jour de la course, le
tout dans une ambiance sympathique.</span></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">Prévoir une tenue adaptée + nourriture et
boisson (cette reco. est en autonomie complète).</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">C’est avec plaisir que je ferai votre
connaissance ou que je retrouverai les fidèles qui suivent mes
"aventures" sur ce blog :</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;">Donc
rappel reconnaissance <strong>: </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><strong> <span style="font-size: 14pt;"><u>Dimanche 16 Mars, 9
heures</u></span></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;">parking de la MJC
"l’Orangerie" (centre du village de
Reyrieux)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">Me
contacter via le blog ou par mail : <a href="mailto:ajtreyrieux@laposte.net" rel="nofollow">ajtreyrieux@laposte.net</a></span></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">Ou encore au : 06 99 84 51 74</span></div>
<div align="center" style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">N’hésitez pas à venir seul, en couple, en
groupe ou que sais-je encore et surtout à en parler
autour de vous.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;">A très
bientôt. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Souvenirs de la reco de l'année
dernière"</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle Talançonnais 2014" id="insertedimage-1396690759110" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/13939531081.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12pt;"> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle Talançonnais 2014" id="insertedimage-1396690759113" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139395311833.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;"><strong><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Reco. du Trèfle Talançonnais 2014" id="insertedimage-1396690759114" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139395312113.jpg" /></strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;">Infos sur la
course officielle:</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">"Le
Trèfle Talançonnais"</span></strong></span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;">Reyrieux –
Dimanche 27 Avril 2014 à 9 heures</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;">Règlement et
inscription (papier et en ligne)</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;">Toutes les infos
sur le site de la MJC de Reyrieux :</span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mjc-reyrieux.fr/" rel="nofollow">www.mjc-reyrieux.fr/</a></span></div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
mardi 04 mars 2014 18:53 </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1635047/Reco-du-Trefle-Talanconnais-2014/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;">
<a class="voir-commentaires" href="http://runslow.sportblog.fr/1635047/Reco-du-Trefle-Talanconnais-2014/#seecomments_list" title="Voir les commentaires">
1 commentaire(s) </a>
</li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;">
<ul style="display: inline; padding: 0; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-82036887706112501802014-04-05T11:38:00.001+02:002014-04-05T11:38:46.314+02:00 Coup de coeur <div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<span style="font-size: 12pt;">Vous êtes lecteur de blogs et par
la même occasion du mien (j’en profite donc pour vous
remercier de vos visites régulières). Mais aujourd’hui, je
vous propose de lire autre chose (courir autrement !).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Non, je ne vais pas vous orienter
sur le roman "Courir ou mourir" de notre petit champion espagnol
Ultra Terrestre, mais sur un livre plein de générosité et de
rêves :</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ff6600; font-size: 18pt;">"La Grande Course de
Flanagan"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Coup de coeur" height="701" id="insertedimage-1396690243128" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/gd/139360815978.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="408" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous sommes le 21 mars 1931,
c'est le départ de la "Transamérica" La plus grande course à pied
jamais organisée à travers les Etats – Unis, qui a pour
objectif de relier en courant Los Angeles à New York
soit 5000 kms…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Un incroyable défi que lance
Charles C. Flanagan , alors que le pays s'enfonce dans la crise de
1929. Il réussit à convaincre 2000 participants venus de soixante
pays, pour relever ce challenge, courir 80 kms par jour
pendant trois mois… </span><br />
<span style="font-size: 12pt;">L'auteur nous décrit non
seulement avec véracité le défi physique et mental que représente
cette compétition, mais il nous plonge aussi au cœur de
la course en nous racontant à la fois les péripéties logistiques et
climatiques et surtout il nous campe des personnages généreux,
émouvants qui apprendront à se connaître, trouveront pour certains
l'amitié, l'amour... Ensemble, ils iront au bout
d'eux-mêmes.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Un roman épique, qui mérite bien
son statut de livre "culte"…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">L’auteur, Tom Mc Nab est un
ancien athlète et coach olympique. Il a été</span> <span style="font-size: 12pt;">conseiller technique sur le tournage du film
"Les chariots de</span> <span style="font-size: 12pt;">feu".</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">La grande course de Flanagan, est
son premier roman en 1981.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Best-seller à sa sortie, il a été
traduit en seize langues.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Vous pouvez de nouveau le trouver
facilement en réédition ainsi qu’en livre de
poche.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">N’hésitez pas pour une fois
à prendre un peu de temps pour courir dans votre tête.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors! Mettez vos baskets, courez
l’acheter et prenez autant de plaisir que
moi. </span><br />
<span style="font-size: 14pt;">Bonne lecture...</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"> <span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"A voir, cette petite vidéo avec
Gérard Collard qui nous parle du bouquin"</span></span></div>
</div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
vendredi 28 février 2014 18:41 </div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1634263/Coup-de-coeur/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1634263/Coup-de-coeur/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;">
<ul style="display: inline; padding: 0; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2318135409472682491.post-9488466685628171992014-04-05T11:37:00.001+02:002014-04-05T11:37:04.508+02:00 Déci Jogg 2014 <div class="article-content article-content-">
<div class="text">
<span style="font-size: 12pt;">Décidément, cette année
l’hiver ne pointera pas son nez sur notre région ! Les
photos de la course de l’année dernière me font frissonner.
Froid, neige et glace étaient au rendez vous alors que ce dimanche
il fait encore un temps superbe et une température de
printemps.</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Nous voici donc de retour sur ce
Décijogg pour un peu plus de 21kms autour du plan d’eau du
Grand Large sur le site de "l’anneau bleu".</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Décijogg 2014" id="insertedimage-1396690243129" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139317921485.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Les Daltons
Talançonnais"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"> </span> <span style="font-size: 12pt;"> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Décijogg 2014" height="75" id="insertedimage-1396690243130" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/tb/139317916579.jpg" width="76" /> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Décijogg 2014" id="insertedimage-1396690243131" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/tb/13931791309.jpg" /> <img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Décijogg 2014" id="insertedimage-1396690243132" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/tb/139317914795.jpg" />
<img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Décijogg 2014" id="insertedimage-1396690243132" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/tb/139317918141.jpg" /></span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Déci Jogg 2014" id="insertedimage-1396690243133" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139319267768.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Le départ avec le
coureur</span> <span style="font-size: 10pt;"><span style="text-decoration: underline;">au</span></span> <span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">milieu"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Les travaux de réfection des
berges ont obligé les organisateurs du DMA à modifier le parcours
des années précédentes. Pour cette édition, il est donc constitué
d’une boucle très roulante d’une dizaine de kms.
Mais ! (Parce qu’il y a toujours un mais), cette fameuse
boucle certes très agréable est à faire deux fois. Et ça, je
n’aime pas !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Vous me direz que c’est une
réflexion bizarre pour un gars comme moi qui fait des 24 heures à
tourner en rond sur une boucle d’un km. Mais là ce
n’est pas pareil, je n’aime pas. "Et pi c’est
tout !!!"</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Bref. Toujours très régulier sur
ce type d’épreuve sans difficulté n’y cassure due au
dénivelé, je prends mon rythme et je le garde jusqu'à l’arche
d’arrivée où je retrouve les potes pour débriefer en plein
soleil (Ou ! A midi ce sera repas en terrasse).</span><br />
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Déci Jogg 2014" id="insertedimage-1396690243134" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139325744889.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Dans la foulée de
Marc"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Déci Jogg 2014" id="insertedimage-1396690243136" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139319268442.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Les derniers 500
mètres"</span></div>
<span style="font-size: 12pt;">Puis nous rejoignons enfin la
salle pour un petit ravito et là déception, plus rien à boire même
pas un verre d’eau !</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Alors, c’est bien de
vouloir toujours plus de monde quand on organise une manifestation
car indépendamment de l’aspect financier c’est une
véritable reconnaissance mais (et oui encore un mais) derrière il
faut assurer…</span><br />
<span style="font-size: 12pt;">Allez, tout n’est pas tout
noir, il reste des points positifs avec entre autre un prix
d’inscription qui est relativement correct et les photos en
libre accès (ça c’est sympa)</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;"><img alt="Blog de runslow : LE COUREUR DU MILIEU, Déci Jogg 2014" id="insertedimage-1396690243136" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/947254/mn/139325843559.jpg" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffcc99; font-size: 10pt;">"Encore un beau podium avec
Jean Paul 1er V2 et Daniel 1er V3"</span></div>
</div>
</div>
<div class="footer-article">
<div class="date_rubrique">
dimanche 23 février 2014 23:13 , dans <strong><a href="http://runslow.sportblog.fr/r32643/Course-nature/" title="Course nature">Course nature</a></strong>
</div>
<ul class="article_infos">
<li class="link" style="margin-right: 12px;"><a class="permalink" href="http://runslow.sportblog.fr/1633387/Deci-Jogg-2014/" title="l'article et ses commentaires sur une page">lien permanent</a></li>
<li class="com" style="margin-right: 12px;"><a class="ajout-commentaire" href="http://runslow.sportblog.fr/1633387/Deci-Jogg-2014/#addcomment">ajouter un commentaire</a></li>
<li class="shareit" style="margin-left: 5px; margin-right: 0px;">
<ul style="display: inline; padding: 0; position: relative;"><a href="https://www.blogger.com/null" style="bottom: 8px; position: relative;">partager</a></ul>
</li>
</ul>
</div>
runslowhttp://www.blogger.com/profile/15044663561476079906noreply@blogger.com0