25 ans ça se fête

Lorsqu’en 2011, ému je passe la ligne d’arrivée de cette 6000d en Finisher je suis bien loin de me douter que trois ans plus tard je me retrouverai au centre du village d'Aime pour remettre ça !
Dans le cadre de ma préparation à l’UTMB je trouvais sympa de caser un mois avant une épreuve montagnarde.
Si l’on me demandait de résumer la 6000d je dirai : C’est très simple, tu grimpes pendant trente bornes histoire d’avaler 4000 mètres de d+ et puis tu redescends.
Mais tout ceci n’est qu’un concentré étriqué, car cette épreuve porte bien son nom :

"La Course des Géants"

Les paysages y sont grandioses, les montées sont rudes mais elles nous dégagent des vues magnifiques sur les montagnes environnantes. Là aussi il faut penser à lever la tête pour en prendre plein les yeux. La fin de l’ascension se termine par la moraine du glacier de Bellecôte à 3047 mètres d’altitude. La descente qui s’ensuit est loin d’être facile, elle est vallonnée avec de gros coups de cul, elle est cassante et technique par endroits et enfin les derniers km relativement roulants sont interminables.
Cette pionnière des trail de montagne reste un véritable défi pour la plupart des participants.
Alors un anniversaire comme ça ne se manque pas, 25 ans c’est vieux et jeune à la fois pour moi qui en aurai le double très prochainement.
"Le vieux coureur du milieu" arrivera t’il à dompter une nouvelle fois la jeunette.
Réponse dans trois semaines...

La Villageoise

"Mauvais pinard / Bonne course"


A l’image de l’ensemble des courses de France et de Navarre, cette saison aura été un bon cru pour tous les organisateurs de manifestations. La Villageoise bénéficie elle aussi de l’engouement des français pour la course à pied en explosant son record de participants.

"avant le départ avec Pascal et J.P venu pour la gagne."

 

"le départ: retrouve le C. du M."

 

Le parcours de 15 km n’a rien d’original. Il est le même depuis quelques années, ce qui permet de prendre des repères. Pas de difficulté notoire si ce n’est les derniers 500m pour rejoindre le centre du village sur une pente goudronnée à fort pourcentage. Elle est à la fin et c’est tant mieux car il est dur de relancer "la bête" derrière une telle dépense d’énergie.

"la fameuse dernière montée"

 

Le restant du tracé est à tendance nature avec de longues lignes droites sur des chemins au milieu des champs de jeunes maïs qui peinent à pousser sur ces sols craquelés.

Au troisième km, un petit single au cœur des bois permet de faire redescendre la température des mécaniques, c’est toujours un endroit agréable que j’affectionne tout particulièrement.

"Crédit photo Jacques Guido (SMON)"

En ce premier dimanche d’été, les quatre points d’eau sont vraiment les bienvenus, mais malgré cela au 10^ème km je prends un coup de chaud ce qui s’en ressent sur ma foulée. Je ne suis surement pas le seul car les coureurs devant moi ne me distancent pas plus. Je cherche maintenant à garder ma position, mais sans jeter un seul coup d’œil sur mon chrono (comme d’hab.) je sens qu’il est moins bon que la dernière fois. Confirmation lors du passage de la ligne d’arrivée : 4 minutes de plus ! Enfin ce qui me rassure c’est que je ne suis pas le seul, beaucoup de coureurs ne sont pas non plus dans leurs temps.
Ola qué calor ! Heureusement le ravito d’arrivée sous des arbres centenaires est réparateur (l’eau y est très fraiche, ce qui est rare !)
Cette petite course de village dans une ambiance familiale et à deux pas de chez moi reste très sympathique, le prix de 14 euros que je trouvais un peu trop élevé est cette année compensé en partie par un petit tee-shirt technique. Et surtout les bénéfices sont en partie reversés à deux associations humanitaires. Alors le sujet est clos.
Mention + pour les résultats et les photos (en accès libre) disponibles dès le jour même sur le site, bravo.

 L’infatigable Jean-Paul 1^er du 15 km (qui me met 26 minutes dans la vue) Le Coureur du Milieu (au milieu) et le talentueux Ali 1^er du 6 km (nouveau champion de France vétéran sur 5000m)

Trail de la Fontaine des Ânes

Voilà plus de quinze jours que je n’ai pas épinglé de dossard sur un tee-shirt alors en vue de mes engagements montagnards futurs, je décide de m’inscrire sur le grand parcours de cette 4^ème édition mais qui est pour moi une première.

34 km pour 1500d+ au cœur du beaujolais sur un secteur qui m’est complètement inconnu. Les potes du club sont eux aussi présents.

 Après la petite canicule du week-end dernier, le temps en ce dimanche matin est des plus agréable, soleil et vent du nord (idéal pour refroidir la machine).

8h30, centre de Rivolet nous nous élançons tranquillement sur une montée en S au milieu des vignes. Je prends tout de suite un rythme qui me permettra de finir non pas dans les premiers (loin de là) mais au milieu du peloton. Priorité à la sortie longue.

 Au fur et à mesure que les kilomètres avancent le décor  change. Fini l’image que doit se faire le parisien moyen sur le beaujolais, exit les rangées de pied de vigne bien alignées, nous entrons dans le beaujolais sauvage au milieu des sapinières, des pentes herbeuses et des chemins pierreux.

Le tracé est très agréable, certes les montées sont raides mais les descentes sont longues et très roulantes, pas besoin de se retenir sur les cuisses. Il y a vraiment possibilité d’envoyer du lourd (enfin pour ceux qui veulent ou plutôt ceux qui sont capables !)

Tout ne se passe pas trop mal jusqu’au 17éme km. Ce fameux ravito liquide où tout va basculer. Je fais rapidement le plein de ma poche à eau puis la referme avec le bouchon quart de tour mais pas dans les encoches. Résultat dans la descente qui s’en suit elle se vide dans mon sac ! Pas cool de voir flotter son téléphone ! Je repars avec tout l’inconfort d’un sac et des vêtements mouillés.

20^ème km, ma foulée se fait plus rasante et dans les bois sur un faux plat descendant j’accroche une souche. J’essaie au maximum de contrôler ma chute inévitable mais l’épaule et mon genou claquent sur ce chemin durci. J’ai les mollets tétanisés et je peine à me relever. J’intègre alors un petit groupe de six coureurs et le petit train s’engage sur un single le long d’un ruisseau quasiment à sec.

Ma chute m'a rendu plus concentré sur le sol, je suis moins en confiance, mon genou est douloureux, je me contente de suivre à la queue leu leu. J’aperçois ça et là des flèches à la peinture, elles ne sont pas tout à fait de la même couleur qu’au départ mais peu importe je me fie au coureur de tête, jusqu’au moment ou nous arrivons sur une route sans indication de direction.

Oh ! Les gars on s’est planté ! Oh pu…. ! Il manquait plus que ça !

Demi tour toute, le petit groupe explose, maintenant c’est chacun pour soi. Je peste, je suis furieux, moi qui d’ordinaire fait très attention au balisage, je m’en veux d’avoir fait confiance. Le problème c’est que l’on ne s’est pas perdu sur 500 mètres mais sur des kilomètres ! Au bout d’un moment nous entendons le quad balai sur l’autre versant. Oh que ça me fait bouillir !!!

Je retrouve enfin le lieu de l’erreur d’aiguillage mais dans l’histoire on se retrouve derniers et nous avons perdu pratiquement une heure. Oui vous avez bien lu !

Cerise sur le gâteau le quad a commencé à enlever le balisage. J’ai le moral à zéro et je suis furieux, j’ai plus d’envie à part celle de retrouver la civilisation pour pouvoir abandonner.

Ravito du 22^ème (et oui forcement ça n’avance pas vite !) les bénévoles et le balai sont surpris de nous voir débarquer en haut de la côte. Je prends un coca puis mon courage à deux mains et je repars seul, même si il n’y a plus d’intérêt. J’aurai fait un bon entraînement.

Ravito du 28^ème la colère n’est pas passée, je décide de tout stopper mais là encore pas de chance personne pour me ramener au village. Il faut que je reparte. Heureusement le parcours à partir de là descend.

32^ème km étant dernier je sollicite deux charmantes signaleuses à me ramener au village même si l’arrivée est jute en bas.

Ainsi s’achève une belle matinée de M...de ! Dommage car cette course est bien organisée, le tracé et le parcours sont de toute beauté. Paradoxalement le balisage est au top et l’erreur qui a causé notre « perte » (dans tous les sens du terme) est entièrement de notre faute.

Maintenant il faut que je digère tout ça afin de me remotiver.

Tu parles d’un cadeau de fête des pères !   

La Promenade du Bûcheron

Bien souvent les trailers, lors des premiers km restent concentrés au sein du peloton. Je double, tu me doubles je te redouble le regard est attentif pour ne pas tomber, puis au fil des heures la fatigue se fait sentir, la foulée devient rasante et les yeux restent rivés au sol afin d’éviter la racine ou la pierre qui l’emporterait dans une chute inévitable. Une fois passé la ligne d’arrivée content d’avoir réussi son challenge, on s’aperçoit que le trailer est passé à coté de beaucoup de choses ou de paysages qu’il n’a pas vu. Peu importe la magie du trail a une nouvelle fois opéré.

Alors fort de cette réflexion, lorsque des organisateurs appellent leur manifestation "La Promenade du Bûcheron" j’en profite pour les prendre au mot en partant pour une véritable Promenade ! Certes cette balade fait tout de même 70 km avec 3000 d+ mais du plaisir j’en veux et au final j’en aurai tout au long de cette superbe journée.  

Flash back, vendredi après midi  je débarque au cœur du Bugey à Hauteville plus précisément, une commune entourée de forêts à pratiquement 850 mètres d’altitude. Je récupère mon dossard, un petit coup d’œil sur la carte du parcours qui nous attend demain puis direction le camping "Les 12 cols" à 200 mètres de la salle. L’accueil y est très agréable, tout est quasiment neuf (les emplacements et les sanitaires sont impeccables). Je jette ma tente 2’’ et je file en ville me commander une pizza  et du tiramisu (un vrai repas de sportif !) que je mangerai un peu plus tard sous ma tente tel un gamin dans sa cabane.

Difficile de trouver le sommeil avec l’excitation, la peur de ne pas se réveiller et la température ambiante de 4 degrés.

3h30 du matin c’est parti pour une longue journée. Je me mets en tenue, une petite check-list de mon sac à dos, et Go !

4h15 nous sommes dans le bus en direction de la ligne de départ dans la petite commune de Charvornay. Puis petit briefing clair et rapide et enfin 5, 4, 3, 2,1, partez.

Il est 5h 30 la nuit étoilée se fait de plus en plus claire. Après 500m nous nous retrouvons tout de suite dans les bois sur le chemin de l’ascension du Grand Colombier avec plus de 1000m de dénivelé d’un seul coup. J’aime autant vous dire que ça réveil de grand matin ! La montée est mon point faible alors je souffle et j’essaie de maintenir la cadence pour éviter de me retrouver avec le coureur balai.

Nous sortons enfin des bois, le sommet est proche, à cette altitude le vent est très fort et freine notre progression, il me brule les bronches. Encore un km sur les roches puis j’atteins le sommet à1531 mètres (le plus haut du massif du Bugey). Premier ravito et premier pointage (il ne reste à peine qu’une dizaine de concurrents derrière moi !)

"7h30 col du Grand Colombier"

Petite parenthèse, cette course est composée de trois formules : un 42km et 42km en duo (avec plusieurs centaines de concurrents) et enfin l’ultra où nous ne sommes qu’une quarantaine. D’où le fait que je me retrouve vite dans les derniers au bout de quelques heures seulement.

J’ai les cuisses qui brulent mais le panorama à 360° sur toute la chaine des Alpes avec ce lever de soleil me fait oublier la douleur. C’est réellement magnifique.

La plus grosse difficulté de la journée est passée, je suis dans la barrière horaire, je prends mon temps à admirer le paysage sur ces crêtes plutôt roulantes puis je foule des champs de jonquilles avant de regagner un secteur un peu plus boisé dans les sapinières. Au bout d’une vingtaine de km je me sens bien, nous retrouvons des chemins plus larges avec des traversées de champs à vaches.

Arrivée au Plans d’Hotonnes 28^ème km il est déjà plus de dix heures. C’est le quatrième ravito très bien fourni d’ailleurs (nous avons même l’impression d’être les premiers) avec encore une fois des bénévoles supers sympathiques. Je fais le plein puis je repars en compagnie de Jean Luc (un coureur de la région). Sans se concerter, notre état d’esprit et notre état de forme de la journée déclenchent une sorte de complicité qui finalement nous emmènera jusque sous l’arche d’arrivée, soit plus de 40 bornes à se motiver mutuellement.

Les heures avancent (plus vite que nous !). Nous traversons le plateau de Retord et ses superbes étendues sauvages (sans âme qui vive)  puis le parcours devient une succession de cotes sèches (ou la corde sur le coté est parfois indispensable) de descentes techniques où courir est pour moi impossible au vu de mes douleurs aux cuisses et des parties roulantes boueuses par endroit où il faut se remotiver à courir.

Car aujourd’hui le but est bien sur de prendre un maximum de plaisir mais en prenant garde aux barrières horaires.

Depuis quelques km nous sommes avant dernier, seul une concurrente nous talonne de près.

62^ème km elle arrive lorsque nous repartons du dernier ravito de La Praille où l’ultime grosse cote nous attend sur la piste de ski. (Waouh ! quelle est raide !). Après encore quelques coups de cul dans les bois sur un single longeant la crête, c’est la descente finale.

Sur les deux derniers km Magali (la dernière) nous rejoint pour un passage de la ligne sous une haie d’honneur des bénévoles.

Quelle belle journée et quel pied !

Finalement je n’ai pas vu le bûcheron mais sa promenade a été très agréable !

Bravo à l’organisation sans faille, au dévouement des nombreux bénévoles, à leur patience durant toutes les heures de cette longue journée. Bravo aux traceurs de ce superbe parcours et Bravo à tous les Finishers.

Malgré le rapport distance / dénivelé : 1 seul point UTMB pour cause de ravitos trop nombreux (dommage, mais d’un autre coté c’est tellement bon ce petit fromage et ce jambon !)

Si toutefois vous décidez de participer à cette course dans le futur, sachez que vous avez fait un excellent choix et que vous avez peu de chance d’être déçu. Attention tout de même, ne partez pas la fleur au fusil ! Cette course est un vrai Ultra digne de ce nom, exigent mais qui vous laissera de très beaux souvenirs.

Il est toujours difficile d’exprimer ses émotions, de faire partager son ressenti sur une course et tous les récits ne remplaceront jamais le fait de la vivre…

Réalisez vos rêves. Aller au bout de soi déclenche des sensations magiques.

Que ce Bûcheron promène sa hache encore de belles années…      

 

"Merci à Christian et à Martine (derrière l’appareil) pour m’avoir attendu toutes ces heures"

Escapade Chypriote

Une petite semaine de repos en famille sur l’île de Chypre histoire de recharger un peu les batteries.
Soleil et farniente, huit jours all inclusive à profiter des buffets (dont je vous épargne les photos !) et des excès aux bars en tous genres (où là aussi je vous passe les détails)
Une pause donc dans ce "monde de brutes" où je ne résiste pas à chausser mes Salomon qui me tendent les bras au fond de ma valise. Que c’est bon de fouler tranquillement ce bitume et ces chemins en bord de mer.
Mais, toutes les bonnes choses ont une fin et donc retour à la réalité avec entre autre une belle sortie en prévision ce week-end avec "La Promenade du Bucheron" sur le plateau de Hauteville.
Un Trail de 70 km avec 3000d+ de quoi passer un bon moment ! Mes impressions sur cette course dans quelques jours.

Retour sur le Trèfle Talançonnais

                                                              "Crédit photos Jean-Pierre Balfin"

Bilan plutôt positif pour cette 18^ème édition. "Année de majorité" avec un record d’inscriptions. Un temps clément et ensoleillé pour accueillir les concurrents sur ces nouveaux parcours encore plus nature et plus vallonnés. Un circuit constitué de trois boucles distinctes avec des difficultés variées mais avec quelques chevauchements pas toujours faciles pour les signaleurs, ce qui occasionnera une petite erreur d’orientation au troisième km  pour certains coureurs du 21km, sans incidence sur les participants du 10kms et sur les classements des premiers du semi.

Des dizaines de coupes et de lots distribués lors des podiums.

Comme les années précédentes mon club des AJT a donné un coup de main à la MJC de Reyrieux organisatrice de cet événement, afin que tout se déroule pour le mieux.

Les échos des participants à l’arrivée sont plutôt positif, le parcours à plu, certes rien n’est jamais parfait car sur une telle organisation il est toujours difficile de satisfaire 100% des gens et ce n’est pas les organisateurs d’autres courses qui me contrediront. La grande majorité a été ravie de ce moment.

Fort des observations de chacun, l’année prochaine tout sera mis en œuvre pour satisfaire encore plus vos attentes. Le coureur du milieu sera une fois de plus bénévole pour vous faire passer une belle matinée.

Afin que ce "Trèfle" reste une fête, n’hésitez pas à laisser vos commentaires.

Et rendez vous sur nos terres dans un an.

                                  "Une fois n'est pas coutume le coureur du milieu de la fin en coureur balai"

La Satho'Verte

"2014 Retour aux origines."

Après avoir innové l’année dernière  en nous proposant deux distances différentes, Courir Ensemble, le club organisateur de la Satho’Verte a pour cette 9^ème édition renoué avec la traditionnelle distance de 15kms. Peu importe les motivations qui ont orienté ce choix. Personnellement je préfère (et je ne suis pas le seul). Une distance unique a un coté plus convivial, plus besoin de choisir ses compagnons de jeu, tout le monde est à la même enseigne.
Un reproche tout de même (partagé par un bon nombre de coureurs) : pas de possibilité d’inscription sur place et un prix un peu trop élevé (18 euros +1 de frais) pour une course populaire !  Certes, il y a le repas d’après course mais pour les gens qui ne peuvent pas rester (comme moi) il serait bien de pouvoir l’enlever de l’inscription et par la même faire baisser le prix !
Sachant aussi, que ce n’est pas le cadeau de bienvenue (une couverture de survie) qui plombe le budget ! Bref.
Le parcours quand à lui reste identique aux années précédentes, seul le lieu de départ à changé, un peu moins "cosy" que le centre du village ! Nous nous retrouvons dans le quartier entièrement rénové de la gendarmerie flambant neuve. Les infrastructures ici sont plus adaptées pour cet événement que les anciennes (sauf peut-être les parkings, un peu loin).

En ce jour férié le soleil et les habitués se sont de nouveau donné rendez-vous ce matin. En ce qui me concerne je suis accompagné de plusieurs compères de club qui ne connaissent pas cette course. Au final ils auront tous la même réflexion : "Ce parcours est super !" Et il est vrai que ce parcours est bien construit, il est vallonné à souhait et il alterne des chemins agricoles (autoroutes à tracteurs) et des singles dans les bois, 15 bornes très agréables avec un enchainement de relances.
Où, pour la 6^ème année consécutive j’explose une fois de plus mon record personnel. Une année plutôt faste pour ce début de saison et ce malgré mes douleurs récurrentes.
Enfin pour résumer, cette manifestation reste avant tout un moment vraiment très agréable avec des bénévoles sympathiques. Si vous avez un doute sur votre participation future, alors n’hésitez plus, venez tester, vous ne serez surement pas déçu. En tout cas le 1^er Mai 2015, moi je serai là !